Пилатес на реформере – преимущества и польза

Пилатес на реформере – преимущества и польза Главная Журнал Пилатес 104 0 Елена Лыжникова 27 июня 2019 Реформер – это название тренажера и отдельной методики в пилатесе. Пилатес на реформере направлен в первую очередь на повышение гибкости тела, а также на развитие мышц в центральной части тела. При занятиях пилатесом на реформере создается сопротивление, которое направляется в конкретную точку тела, благодаря этому нужный уровень нагрузки прицельно попадает в определенную зону. Существует множество модификаций реформера, и у каждой из них есть свое применение в пилатесе. Что такое реформер? Если посмотреть на…

Далее

Мама своему мужу – этого ли Вы хотели?

Материнский инстинкт – очень сильная штука! Вот только по отношению к собственному мужу – это уже перебор… Станьте интересной для самой себя, и тогда в глазах вашего мужа никогда не погаснет искра интереса и желания! Милые женщины, задумайтесь: кого вы хотите видеть рядом с собой – уверенного в себе Взрослого Мужчину или ни на что не способного Ребенка? В нас, женщинах, инстинкт материнства заложен самой природой. Любим мы проявлять заботу, даже когда нас не просят. И часто, вместо соблазнительной и игривой женщины, мы превращаемся в заботливую мамку для собственного мужа. Кто…

Далее

«День-и-Ночь»: Бесценный способ в два счёта отделить реальные психо-проблемы от надуманной чепухи

✅Всё плохо? Точно пора к психологу? Попридержите коней, уважаемые читатели! Возможно вы себя просто «накручиваете». Или нет?.. Или дела зашли в серьёзный тупик? Как же всё-таки разобраться: реальны ваши психо-проблемы или яйца выеденного не стоят? А очень просто! В два счёта! Воспользуйтесь способом «День-и-Ночь»… Человеческий организм (тело + психика) устроен практично и мудро. Он сам, без помощи сознания круглосуточно справляется с мелкими стрессами, решает текущие психологические заморочки. Только вот мы, зачастую, регулярно сами ж ему мешаем. Бестолковым, неестественным образом жизни. Как решить проблему: метод «День-и-Ночь» И это приводит к двум…

Далее

Хранение энергии: что, как и почему

Технологии получения электричества от ветра и солнца, дешевея год от года, атакуют энергетические рынки по всему миру. Возможность вырабатывать энергию с низкими или нулевыми предельными затратами меняет существующие бизнес-модели и усложняет жизнь производителям электроэнергии из ископаемого топлива – чтобы обеспечить себе стабильный уровень доходности, им приходится лоббировать оплату за мощность, а не за количество выработанных киловатт-часов. Эта последняя попытка выжить наверняка провалится, так как технологии накопления энергии готовы нанести последний удар – возможность накапливать и сохранять энергию в течение длительного времени. В этой статье мы рассмотрим различные способы хранения энергии и узнаем,…

Далее

Жителей Кубани задержали за сбор ветвей красного дуба для веников

В урочище Джигитлевка Мостовского района края полицейские задержали четверых местных жителей в возрасте от 24 до 35 лет за незаконный сбор ветвей деревьев породы красный дуб. Об этом сообщает пресс-служба ГУ МВД России по Краснодарскому краю. Как заявили в ведомстве, один из мужчин забрался на дерево при помощи специальных приспособлений для верхолазанья и спиливал крону, сбрасывая ветви в низ, остальные обрезали тонкие ветки и упаковывали их. При проверке они не предоставили разрешительных документов на ведение лесозаготовок на территории лесничества. В отделе полиции задержанные пояснили, что ветви деревьев нужны им для…

Далее

Тянем соломинку: какая экологичнее?

В ряде регионов мира введен запрет на использование пластиковых трубочек. Какие есть альтернативы? В мире ежедневно используется свыше 100 миллионов одноразовых соломинок, и большинство из них – пластиковые. Со временем все эти соломинки оказываются в водоемах, ранят морских животных и распадаются на микропластик, который распространяется по всей Земле. Чтобы продвинуться в решении мировой проблемы пластиковых отходов, в ряде регионов ввели запрет на использование пластиковых соломинок. Однако защитники прав людей с ограниченными возможностями выступили против этой инициативы: они утверждают, что пластиковые соломинки многим необходимы каждый день, и аналоги из других материалов…

Далее

Загрязняющее окружающую среду судно впервые выявили с помощью дрона в Шанхае

Инспекторы шанхайского Управления по вопросам безопасности на море впервые выявили и задержали судно, содержание серы в топливе которого не соответствовало принятому в Китае стандарту. Как сообщает местный информационный ресурс Shine, также впервые для выявления нарушителя был применен дрон, оснащенный специальным оборудованием. На этой неделе, сообщает ресурс, инспекторами управления, которые патрулировали воды в акватории нового района Пудун, было замечено судно, испускавшее клубы черного дыма. Оно было идентифицировано как судно из Панамы под названием Lady XX. Инспекцией была активирована система замера вредных выбросов, а также запущен дрон с оборудованием для мониторинга состояния окружающей…

Далее

Загрязняющее окружающую среду судно впервые выявили с помощью дрона в Шанхае

Инспекторы активировали систему замера вредных выбросов ШАНХАЙ, 18 июля. Инспекторы шанхайского Управления по вопросам безопасности на море впервые выявили и задержали судно, содержание серы в топливе которого не соответствовало принятому в Китае стандарту. Как сообщает местный информационный ресурс Shine, также впервые для выявления нарушителя был применен дрон, оснащенный специальным оборудованием. На этой неделе, сообщает ресурс, инспекторами управления, которые патрулировали воды в акватории нового района Пудун, было замечено судно, испускавшее клубы черного дыма. Оно было идентифицировано как судно из Панамы под названием Lady XX. Инспекцией была активирована система замера вредных выбросов,…

Далее

Забудь про ботокс. Косметические процедуры, которые уже не в моде

​На какие косметические процедуры тратят огромные деньги российские девушки, хотя делать их уже немодно, рассказывает пластические хирурги Иван Воздвиженский и Валентина Кравцевич. Грудь как у Памелы Андерсон в ее лучшие годы, попа как у Ким Кардашьян, губы как у Анджелины Джоли. Эти и другие «эталоны красоты» много лет не давали спокойно спать миллионам женщин, однако сегодня спрос на объемные формы уже не такой как раньше, особенно, если речь идет о Европе. Какие процедуры перестали пользоваться там популярностью, но до сих пор по непонятным причинам актуальны в России, рассказывают пластические хирурги…

Далее

7 низкокалорийных алкогольных коктейлей на это лето

7 низкокалорийных алкогольных коктейлей на это лето Главная Журнал Питание 10 0 Елена Лыжникова 18 июля 2019 Летом сложно отказаться от чего-то холодного, яркого, вкусного, иногда даже алкогольного. Если ты худеешь и считаешь калории, то оцениваешь вред от алкоголя вдвойне – не только токсическое воздействие, но и риск набрать лишние килограммы. Этот список поможет тебе приятно проводить время, не думая о лишних калориях. Это семь лучших рецептов низкокалорийных алкогольных коктейлей, ты заметишь, что некоторые из них являются вариациями популярных классических напитков с небольшими хитростями. Пить алкоголь вредно, это известно каждому,…

Далее

Женский фитнес: упражнения для ягодиц в тренажерном зале

Многие женщины мечтают о красивых и рельефных ягодицах. Чтобы добиться великолепных результатов и надолго закрепить полученный результат, необходимо выполнять специальные упражнения с применением дополнительно оборудования. В современных тренажерных залах собраны лучшие снаряды для прокачки различных зон тела, включая и ягодичные мускулы. Помимо тренажеров, в фитнес-клубе можно обратиться за помощью к профессиональному тренеру, который поможет освоить технику выполнения необходимых элементов и подкорректирует типичные ошибки, допускаемые новичками в фитнес-тренировках. Комплекс упражнений на ягодицы в спортзале Почему так важно развивать ягодичную мускулатуру? Ягодицы — это не только одна из самых привлекательных частей женского…

Далее

Хаотические воспитатели – создатели невротиков

✅Можно ли передать по наследству невроз? По определению (по которому невроз – это психогенное приобретенное расстройство) – нет, нельзя. Но ведь существует еще и опосредованное «наследство». То, что передается воспитанием. И вот тут у вас имеются хорошие шансы своему неврозу «обучить» своих детей. Один из базовых механизмов, который участвует в развитии практически любой формы невроза – это эмоциональная непоследовательность в отношении использования своих эмоций. Обратите внимание – даже не сдержанность, а именно непоследовательность. Между этими двумя явлениями разница приблизительно такая же, как и между глобальным потеплением и глобальным изменением климата. Весь мир…

Далее

Быть смыслом чьей-то жизни – тяжёлый груз

Приходилось ли вам когда-нибудь быть СМЫСЛОМ ЖИЗНИ близкого человека? Того самого, чей свет клином на вас сошёлся, кто без вас не проживёт, сойдёт с ума, наложит на себя руки, пропадёт, погибнет… В партнёрских отношениях поначалу это может быть даже очень приятно: укрепляет самооценку, повышает чувство собственной значимости, даёт ощущение власти, силы и где-то даже всемогущества. Да и просто собственной нужности, в конце концов. И безопасности. И опоры. А главное – ощущение того, что тебя любят и хотят быть с тобой рядом. Всегда. Везде. Неразлучно. Вечно. Разве это может не вдохновлять…

Далее