ТОП-5 возмутительных гештальтистских странностей

Любой гештальтист, действительно, придаёт огромное значение тому, что происходит с ним в здесь и сейчас, и общается с миром через осознание себя, выражение своих чувств и своих потребностей. Из-за этого гештальтисты могут казаться инопланетянами с некой эгоцентричной "Я-планеты", на которой царит сплошное "Я", нет любви и никто никому ничего не должен. На самом деле, это не более, чем первое впечатление!

По своему опыту скажу, что более глубокого и продуктивного общения, чем общение, сложившееся в Гештальт-сообществе, у меня не было никогда в жизни/

5 гештальтистских странностей

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

1. Как ты ?

Если кто вдруг забыл, нормальные люди в обиходе спрашивают «Как дела?» Гештальтисты же вопрошают: «Как ты?»

Вопрос «Как дела?» обращён к мыслям и охватывает интерес к прошлому. На вопрос «Как дела?» люди обычно со всей широтой славянской души минут на сорок начинают рассказывать обо всех событиях, предшествующих дню встречи с тем, кто спросил «как дела». Иногда мы цедим сквозь зубы «хорошо» или «норм»… И это все – о чем угодно, но ни о себе самом. А вот «Как ты?» – в настоящем моменте, это вопрос, адресованный к чувствам собеседника, его состоянию на сейчас

– Как ты? 
– Радостно тебя видеть/растерян от неожиданности/напряжен из-за тревоги/удивлен внезапной встрече… 

В общем, это про то, чтобы включиться в контакт с человеком и его чувствами, а не фоном уже прошедших событий.

2. Что ты хочешь от меня?

Этот вопрос обычно возникает в качестве прерывания длинного монолога от собеседника. Еще есть вариации этого вопроса: «Чего ты хочешь?/А хочешь чего?» И если последнее еще более-менее похоже на здравую речь, то «Что ты хочешь от меня?» у многих вызывает недоумение и кажется как минимум не вежливым.

Но именно этот вопрос я все чаще адресую своему ребёнку (дай бог ему хорошего терапевта), когда он мне рассказывает о каких-то своих переживаниях, на что-то или на кого-то жалуется. В принципе, этот вопрос не более, чем уточнение: хочешь ли ты моей поддержки, хочешь ли конкретной помощи (каких-то действий от меня) или хочешь, чтобы я просто тебя выслушала? Ты хочешь совета? Хочешь – дам, не хочешь – не буду ничего навязывать.

Обычно люди общаются каждый на своей волне, и эти волны редко совпадают. Ребёнка толкнули в школе, и он ждёт от мамы поддержки в виде «просто пожалеть», а мама ставит на уши всю школу, включая директора, учителя и родителей обидчика, чтобы восстановить справедливость. На своей волне мама выполнила материнский долг, а ребёнок на своей волне не получил то, чего хотел и на следующий день ему стыдно идти в школу…

В общем, вопрос «Чего ты хочешь ОТ МЕНЯ?» всего-то нацелен на то, чтобы установить понимание, хотя многих этот вопрос, конечно, ставит в тупик. Классика жанра:

– Чего ты хочешь от меня? 
– Да ничего мне от тебя не надо! (мысленно: «Он не догадывается, чего я хочу, значит, бесчувственный подонок, он мне не пара…») 
– Ну я пошёл… 
– Вот гад! Даже не поцеловал…

©Toni Demuro

3. Я никому ничего не должен

Да… Это особенно выводит из себя родителей и старшее поколение. 

Все люди как «люди» и многие вещи делают не потому, что этого хотят, а потому, что должны или надо: 

– надо заботиться о старшем поколении 
– надо чаще навещать родителей (звонить маме) 
– надо поступить в университет 
– надо выйти замуж (жениться) 
– надо родить ребёнка 
– надо больше свободного времени уделять детям 
– надо задерживаться на работе, если начальство задерживается 
– надо заниматься спортом 
– надо…

Этот список бесконечен, и очень часто люди оправдывают свои «надо» чувством долга и совестью. Более того, волшебное слово «надо» может быть отличной установкой, чтобы управлять совестливыми людьми с «чувством долга».

Так вот гештальтисты знают одну тайну. И вы ее сейчас узнаете тоже. Чувства долга нет. Есть чувство вины и чувство стыда, которые трудно переносимы и мы стараемся их избегать, и поэтому делаем то, что «надо», лишь бы не оказаться виноватым, и лишь бы не было стыдно перед… окружающими, родителями, соседями, коллегами, друзьями, детьми, Родиной…

И в итоге, «надо» превращается в ловушку действий, вытесняющих собственное «хочу». В этом смысле, «я никому ничего не должен» – это признание того, что я осознаю звоночки к вине и стыду (или осознаю, что не испытываю ни вины, ни стыда, а испытываю что-то другое), но у меня сейчас другие потребности, которые важнее, и я делаю выбор, чтобы удовлетворить именно их.

Это не означает, что гештальтисты напрочь не испытывают вины и стыда и переводят старушек через дорогу только из чувства жалости к каждой отдельно взятой бабушке. Это не означает, что гештальтист в угоду своих потребностей «не должен» быть законопослушным гражданином. Это означает, что через «я никому ничего не должен» я делаю свободный осознанный выбор в пользу удовлетворения своих интересов или интересов другого.

©Toni Demuro

4. Любовь – это не чувство

Звучит жестоко, но это правда. И счастье тоже. Но услышав такое от гештальтистов, не спешите записывать их в разряд бесчувственных подонков. Любовь и счастье – это состояния, в которых мы пребываем с самыми разными чувствами: нежностью, радостью, интересом, возбуждением, стыдом, раздражением, злостью, ревностью, унижением…У всех своё.

То, что обычные люди зовут любовью, гештальтисты зовут близостью, вкладывая в это понятие принятие друг друга двумя людьми – со всеми достоинствами и недостатками. У обычных людей любовь – это больше про слияние, в котором потребности одного могут быть подменены потребностями другого («мы хотим одного и того же», но на самом деле, хочет один, а второй сливается) и чуть ли не экстрасенсорное «понимание» друг друга с полувзгляда (а на самом деле, – попытка удовлетворить партнера по максимуму и наугад, авось, что-то доставит радость), это про идеальный образ друг друга, далекий от реальности…

У гештальтистов близость – про свободу в присутствии другого выражать свои потребности и удовлетворять их – вместе или по одному, говорить о своих чувствах друг с другом, оставаясь собой. У обычных людей любовь – это то, что до гроба, а значит про будущее, у гештальтистов близость – это сегодня, потому что завтра может не случиться, никто не ответственен за завтра и получать удовольствие от общения друг с другом надо здесь и сейчас, не обесценивая этот момент тревогами и мечтами за иллюзорное будущее.

5. У меня к тебе… глухое раздражение

Да. Это ужасно. Нормальный человек говорит: “По правде сказать, ты меня бесишь!” А другой ему отвечает: “Ну ты и хамло!” На том оба обижаются друг на друга, злятся и, если не бьют друг другу морды, больше стараются не общаться. Но гештальтисты пользуются адресными “я-высказываниями”. Это все для того, чтобы раскрыть ретрофлексию (ну не терпеть же нарастающее раздражение), но при этом, – признать свою личную ответственность за испытываемые чувства, как бы говоря: «Это мои чувства к тебе, возможно, причина в них – во мне, а не в тебе… Если мои слова откликаются в тебе стыдом, виной, злостью или недоумением, – то это уже твои чувства!»

В общем, после таких слов, гештальтистам становится легче, и они, скорее всего, продолжат общение с вами, ну а то, что вы останетесь с грузом невысказанных в ответ чувств, – ваша ответственность. 

Эти подчеркнутые “я-высказывания” также касаются и других чувств, но из-за «я» или «у меня» приобретают косую для русского языка форму, поэтому и пугают непросвещенных собеседников:

– «Я испытываю к тебе интерес»/ «У меня к тебе интерес» – вместо «Ого! Как интересно!» 
– «У меня много удивления в связи с этим» – вместо «Это просто удивительно» 
– «У меня отвращение при виде тебя!» – вместо «Ну ты и жаба!» 
– «Я завидую» – вместо – «Как я рад за тебя!» 
– «Я злюсь на тебя!» – вместо – «Ты мерзавец!» 
– «Я испытываю досаду!» – вместо – «Опять хрень какая-то…»

Вот так. Любой гештальтист, действительно, придаёт огромное значение тому, что происходит с ним в здесь и сейчас, и общается с миром через осознание себя, выражение своих чувств и своих потребностей. Из-за этого гештальтисты могут казаться инопланетянами с некой эгоцентричной “Я-планеты”, на которой царит сплошное “Я”, нет любви и никто никому ничего не должен. На самом деле, это не более, чем первое впечатление! По своему опыту скажу, что более глубокого и продуктивного общения, чем общение, сложившееся в Гештальт-сообществе, у меня не было никогда в жизни. 

© Алёна Мургина



Источник

Интересное по теме