Сонный паралич – симптомы, диагностика, лечение


Сонный паралич – симптомы, диагностика, лечение

Главная
Журнал

Здоровье

34
0

Елена Лыжникова

21 июля 2019

Задать вопрос, относится ли сонный паралич к серьезным проблемам со здоровьем, может лишь тот, кто никогда не испытывал этих ощущений. Но как охарактеризовать данное состояние – как симптом серьезного заболевания или отдельную проблему, возможно психологического характера. Исследователи приходят к выводу, что в большинстве случаев сонный паралич является лишь признаком того, что тело не может спокойно преодолеть все стадии сна, то есть не указывает на более серьезные проблемы.

Сонный паралич – не новое явление, его многократно описывали в литературе. Возможно, именно это состояние упоминалось в “Ромео и Джульетте”, в историях про зловещих демонов и инопланетян, которые обездвиживают и похищают людей. Практически в каждой культуре есть легенда о чем-то, что делает человека беспомощным в ночное время. Даже в глубокой древности люди знали, что такое сонный паралич и сопутствующий ему ужас.

Определение сонного паралича

При сонном параличе человек пребывает в сознании, но он не может двигаться, приступы случаются в промежуточный период между сном и бодрствованием, продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. У некоторых пациентов приступы сопровождаются удушьем.

Нередко сонный паралич развивается параллельно с нарколепсией, это неконтролируемое желание уснуть, с которым нельзя бороться.

Приступ может прийти однократно или дважды за ночь. Если паралич приходит во время засыпания, то его называют предормитальным, если во время пробуждения – постдормитальным. В первом случае причина приступа – расслабление тела, если не пытаться двигаться или говорить, то паралич можно не заметить. Во втором случае паралич приходит во время стадии быстрого сна, если человек пробудится именно в этот момент, он осознает, что парализован.

Кто подвержен сонному параличу?

Сонный паралич свойственен для четырех человек из десяти, как правило, его впервые обнаруживают в подростковом возрасте. Вероятность появления будет равной для женщин и мужчин любого возраста, но исследователи не исключают, что предрасположенность к сонному параличу может передавать на генетическом уровне.

Некоторые обстоятельства увеличивают вероятность появления состояния:

  • Дефицит сна;
  • Резкая перемена жизненных циклов;
  • Стресс, биполярное и другие психические расстройства;
  • Привычка постоянно спать на спине;
  • Нарколепсия;
  • Судороги во сне;
  • Прием некоторых препаратов, особенно при СДВГ.

Как диагностируют сонный паралич?

Если пациент замечает, что он не может двигаться и говорить в моменты пробуждения и отхода и ко сну, вероятнее всего, речь идет об изолированном регулярном параличе. Чаще всего состояние не требует специализированного лечения, но обратиться за медицинской помощью все-таки необходимо.

Нужно обратиться ко врачу, когда:

  • Приступы в ночное время становятся причиной повышенной тревожности днем;
  • Ты очень сильно устаешь, не можешь выполнять привычные действия;
  • Симптомы мешают уснуть ночью;
  • Приступы продолжаются дольше, чем несколько минут.

Медицинское обследование включает в себя анализ сна, врач попросит вести дневник сна с записью своих симптомов на протяжении нескольких недель. Будет не лишним пообщаться с родственниками и узнать, встречались ли в семейной истории аналогичные случаи. Далее врач попытается определить причину и оценит, является ли состояние опасным для здоровья.

Как вылечить сонный паралич?

В большинстве случаев сонный паралич не нуждается в лечении, но, если речь идет о чем-то сопутствующем, например, нарколепсии, то лечение все-таки потребуется.

Общие рекомендации могут включать в себя:

  • Восстановление полноценного сна, то есть не менее 6-8 часов ночного сна ежедневно;
  • Восстановление циклов сна, иногда для этого назначают антидепрессанты;
  • Коррекция имеющихся проблем психологического характера, которые могут провоцировать паралич во сне.

Самая простая мера для лечения сонного паралича в домашних условиях – это убедиться, что ты получаешь достаточное количество сна каждую ночь. Сделай все возможное, чтобы снизить уровень стресса, и перестань спать на спине. Часто этих простых мер бывает вполне достаточно.

Источник

Интересное по теме