Почему смех полезен для здоровья?



Смех обезболивает, позволяет повысить иммунитет и снизить уровень сахара в крови, утверждают учёные.

То, что смех способен снижать уровень глюкозы, доказали исследования, которые проводились среди людей, больных сахарным диабетом. Все испытуемые соблюдали одну и ту же диету и принимали одинаковые лекарства, но одни из них смотрели обычные телепрограммы, а другие – комедии. Так вот, оказалось, что уровень сахара снизился болеее заметно именно у тех больных, которые от души смеялись. Также известно, что смех приводит к лучшим результатам лечения при респираторных недугах (в том числе бронхиальной астме). Это имеет логичное объяснение. Ведь во время смеха вдох становится длиннее, а выдох – короче, но интенсивнее. Это своеобразная дыхательная гимнастика. Плюс, веселясь, человек уменьшает у себя частоту сердцебиения, расширяет сосуды (что полезно для гипертоников), повышает выработку иммуноглобулина, а следовательно, повышает свой иммунитет.

Источник

Интересное по теме