Пахнет фиалками! 10 способов избавиться от неприятного запаха изо рта

1. Займись йогой

Тебе пригодятся дыхательные упражнения, которые помогают вывести все лишнее из носоглотки.

2. Выпей содовой

Не газировки, а воды с растворенной в ней содой (половина чайной ложки на стакан).

3. Правильно спи

Сон с открытым ртом или храпом снижает производство слюны и мешает здоровому дыханию. Лучше спать на боку или животе, чем на спине. Тяжелое дыхание по утрам может быть признаком сонного апноэ (временных остановок дыхания), и тогда стоит обратиться к врачу.

4. Пей сок алоэ

Он помогает убрать остатки пищи из межзубного пространства и стимулирует производство слюны.

5. Брось курить

Курение помогает бактериям во рту размножаться, что способствует неприятному дыханию.

6. Больше пей

Если организму недостаточно воды, он производит меньше слюны, из-за чего дыхание становится неприятным.

7. Выпей красного вина

Оно помогает уменьшить количество бактерий во рту. Только не увлекайся!

8. Съешь яблоко

Фрукты помогают освежить дыхание, а витамин С — убить микробы.

9. Пожуй жвачку

Это, пожалуй, самый распространенный способ освежить дыхание и убрать изо рта все лишнее, включая крошки и бактерии.

10. Выпей чаю

Замени послеобеденный кофе черным или зеленым чаем. Полифенолы, входящие в состав обоих, помогут освежить дыхание.

Источник

Интересное по теме