Нужно ли подбирать питание по группе крови?


Нужно ли подбирать питание по группе крови?

Главная
Журнал

Питание

39
0

Елена Лыжникова

26 апреля 2019

Польза или вред одного продукта для разных людей могут зависеть от многих факторов, в том числе и от группы крови. На чем основываются теории питания и диет для похудения по группе крови?

Группа крови – это не первое, что приходит на ум при размышлениях о пользе или вреде продукта питания. Тем не менее диеты для похудения и питание по группе крови пользуются спросом. Один и тот же компонент питания может быть полезным для питания при 1 положительной группе крови и вредным для обладателя четвертой отрицательной.  Если выбирать продукты питания по группе крови, то тело станет более здоровым, сильным и стройным.

Исследования показывают, что питание по группе крови для женщин и мужчин является способом получить максимальное количество питательных веществ, лучше усваивать их и перерабатывать в энергию, не накапливая жировых отложений. Имеются неподтвержденные сведения, что питание по группе крови, положительному резусу или отрицательному облегчает течение хронических заболеваний.

Как соблюдать диету по группе крови?

План питания по группе крови для похудения или без этой цели является ограничительным здоровым питанием. Большинство диетологов не принимают во внимание резус, питание по второй отрицательной группе крови будет таким же, как при второй положительной. Ограничения накладываются на те продукты, которых нет в предпочтительной таблице продуктов по группе крови, от некоторых категорий лучше полностью отказаться.

Самыми большими мясоедами являются обладатели первой группы крови, питание должно включать в себя много белковых продуктов животного происхождения с добавлением овощей и фруктов, небольшого количества бобовых и зерен.

Совсем другим будет питание по группе крови 2 положительная или отрицательная, для этих людей больше подходит еда растительного происхождения. Набор базовых продуктов питания для 2 группы крови соответствует вегетарианству – это овощи и фрукты, бобовые, соевые продукты, цельные зерна. Рекомендуемое по второй группе крови питание не должно быть полностью лишенным животных белков, но лучше, чтобы это было не мясо, а индейка или морепродукты.

В продуктовом наборе для питания по группе крови 3 положительная или отрицательная будет больше разнообразия. Подходящая диета будет включать в себя как растительные, так и животные компоненты – мясо, морепродукты, молоко, овощи и фрукта, бобовые и злаки.

Питание должно быть сбалансированным, и рекомендации по группе крови позволяют его таким сделать.

Что касается питания по группе крови 4, положительной или отрицательной, то фокус должен быть на зернах, овощах и фруктах, молочных продуктах, бобовых, соевых продуктах, рыбе и морепродуктах.

Следовать ли питанию по группе крови?

Научно не доказано, что диета по группе крови действительно оберегает от хронических заболеваний, но при этом каждый из рационов предполагает неоспоримо полезный набор продуктов. Переход на питание по группе крови может стать полезным решением, но необходимо принимать во внимание состояние здоровья и другие уникальные особенности организма.

Источник

Интересное по теме