Мотивация: «Хочу», «Надо», «Должен»

Статья о том, как полезно вдохновить себя на повседневные, срочные и важные дела, которые на первый взгляд нам кажутся навязанными и бесполезными, но они «должны быть» сделаны.

Каждый человек, вступивший на поле целенаправленной деятельности и включённый в некую систему обязательств, часто сталкивается с таким понятием как «Надо» или «Должен». А ещё помнится тот период детства, когда в наших стремлениях ещё жило преимущественно одно «Хочу».

О мотивации в повседневной жизни

Однако если разобраться, по сути три эти явления «Хочу», «Надо» и «Должен» объединяются одним знаменателем – пользой и комфортом.

Чем бы ни занимался человек, за что бы ни брался:

  • практически во всём есть своя личная польза для него;
  • в результате гарантирует некую степень комфорта – приятные эмоции, снижение тревоги, снятие напряжения.

Разница в этих делах только в том, кто их инициатор и какой он определяет их формат.

Стремление «Хочу»

Пример: Хочу научиться (хорошо делать)… Хочу жить комфортно… Хочу покататься на машине…

Суть: Это наше старое доброе прямое ощущение потребностей и хотелок, непосредственное неудовлетворение которых ввергает нас в дискомфорт, тоску, депрессию, и так далее.  

Инициатор: Мы сами инициируем свои дела, которые направлены на то, чтобы удовлетворить наше хотение и нашу нужду. Время и место тоже определяем мы сами.

Польза: После этого мы обеспечиваем себе чувства расслабления, приятных эмоций, снижение активности, успокоение.

Стремление «Надо»

Пример: Надо подготовиться к сессии… Надо заплатить за квартиру… Надо проверить уровень бензина в баке…

Суть: Здесь речь идёт о какой-то потребности, наличие которой не доставляет дискомфорт, и она сама никак «не зудится», но оставление этой потребности без поддержки  может со временем привести к некоторым нежелательным последствиям.

Инициатор: Это себе назначаем не мы, а некий «внешний Контролёр», от которого зависит результат последствий: педагог не поставит зачёт и отчислят за неуспеваемость, Управляющая компания назначит штраф и отключат свет, или машина заглохнет посреди дороги…

Польза: Реализация этих дел может не принести непосредственной радости и удовольствия, но точно убережет нас от лишних проблем, стрессов, негативных обстоятельств. И тогда мы поддерживаем условия для возможности исполнения наших желаний получить образование и пойти работать по специальности, сохранить комфорт в жилье, успеть во время на встречу или в кино, и т.д. После этого мы поддерживаем своё чувство расслабления, спокойных эмоций, умеренный уровень активности, покой.

Стремление «Должен»

Пример: Должен сдавать нормативы по учебной программе… Должен оплачивать услуги ЖКХ… Должен заправлять машину и следить за уровнем бензина…

Суть: Это дела-условия, исполнение которых, в основном, нам не доставляют комфорта и удовольствия, но их неисполнение лишает нас каких-то благ или ухудшает их качества. То есть эти дела своего рода «оплата за наше благополучие», его повышение или поддержание.

Инициатор:  Эти условия нам ставят другие лица, объекты…, которые реализуют в итоге последствия во времени.

Польза: Исполняя эти условия, мы «оплачиваем» сохранение своего благополучия. Мы защищаем себя от напряжения, стресса, тревоги.

Резюме

«Хочу», «Надо», «Должен» – «родственники», где:

  • «Хочу» – старший брат, так как он определяет базовую личную ценность всего нами делаемого.
  • «Надо» – средний брат, удерживает тонкую грань между личной ценностью дела и её бесполезностью для нас.
  • «Должен» – младший брат, ищет какую-либо непрямую ценность в выполняемых делах.

Поэтому, если вам кажется, что вы делаете какое-то дело, которое кажется вам бесполезным и совсем не про вас, но по какой-то причине вы не можете от него отказаться, то подумайте, что оно вам на самом деле даёт или что сохраняет.

Ирина Попенкова



Источник

Интересное по теме