Как восстановить здоровье после праздничного застолья с обильной едой и алкоголем?

В силу традиций люди любят отмечать праздники с обширным застольем, чтобы стол ломился от разнообразной калорийной, жирной еды и алкоголя. Например встреча Нового года или другого праздника редко обходиться без традиционного бокала шампанского. Однако вслед за ним, как правило, наступает черед вина и водки. Чувство расслабленности и эйфории от долгожданных выходных заставляют забыть чувство меры, но в итоге первый день года многие вспоминают как самый тяжелый день в году.

Для того чтобы избежать таких последствий следует иметь чувство меры. Также стоит воздержаться от употребления спиртного разной крепости, иначе может произойти быстрая утрата чувства самоконтроля, а это чревато утренней тошнотой, слабостью и головокружением.

Кроме того, следует учитывать, что алкоголь воздействует на весь организм, а не только на голову или желудок, поэтому с последствиями нужно бороться комплексно, и употребление с утра таблеток от головной боли в данном случае не поможет.

Чаще всего с плохим самочувствием борются с помощью того же спиртного (похмеляясь), так как многие считают что это самый комфортный и быстрый способ восстановить бодрость и работоспособность. При этом многие считают, что делать это лучше с помощью бокала пива и или другого слабоалкогольного напитка. И в этом случае состояние действительно временно улучшается, однако, это всего лишь самообман.

В действительности интоксикация организма остается прежней, и избавиться от нее таким способом невозможно. К тому же подобное «лечение» может привести к алкоголизму, или длительному запою. Сегодня это хорошо лечится, проблему по выведению из запоя круглосуточно решают многие медицинские клиники и центры наркологии.

Другая категория граждан, испытывая после праздников болевое состояние, пытается улучшить самочувствие с помощью лекарственных средств, и принимают большими дозами различные таблетки и составы одновременно.

Однако следует помнить, что лекарственные средства не сочетаются с алкоголем и лишь ухудшают самочувствие – разрушают слизистую желудка, затормаживают реакцию, разрушительно воздействуют на печень и почки. Кроме того, обезболивающие препараты маскируют боль и в случае отравления или язвы человек может лишиться драгоценного времени, которое понадобиться для вызова скорой помощи.

По этой причине от их употребления лучше воздержаться.

Как восстановить здоровье после праздников?

Спастись от болезненного состояния после праздника можно достаточно просто обычными способами. В первую очередь необходимо вывести из организма токсины, и для этого лучше выпить кружку теплой воды и вызвать через некоторое время рвоту. Как правило, после подобной процедуры чувствуется некоторое улучшение состояния. В случае если возникла жажда можно выпить минеральную воду или натуральные соки, которые восполнят недостаток жидкости в организме.

Достаточно эффективным средством является чай с лимоном. Содержащийся в этом фрукте витамин C несколько улучшит состояние и снимет головную боль. Также может помочь прохладный чай с мятой, ромашкой или имбирем.

Также следует заставить желудок работать, и для этого отлично подойдут бульоны или молочные продукты – кефир или простокваша. А вот от жирных блюд лучше отказаться, так как они приводят к появлению тошноты.

Если данным образом удалось улучшить состояние, то необходимо принять ванну или душ. Прохладная вода или контрастный душ поможет почувствовать бодрость и снимет головную боль. Если человеку совсем плохо, то можно только постоять под струей воды, изредка меняя ее температуру и напор.

Если после данных процедур без проблем удается сохранять вертикальное положение, то необходимо совершить пешую прогулку. Свежий воздух и кислород окажут благотворное воздействие на человека, и после нее не останется практически никаких болей.

Однако если тошнота и рвота сохраняются длительное время и человек длительное время не может прийти в нормальное состояние, то следует обратиться к врачу или вызвать медиков. Вполне вероятно, что произошло отравление и человеку следует оказать срочную медицинскую помощь.

Интересное по теме