Как избавиться от головных болей при беременности?


Как избавиться от головных болей при беременности?

Главная
Журнал

Здоровье

34
0

Елена Лыжникова

11 июля 2019

Головная боль – это не первое, что приходит на ум при мысли о беременности, тем не менее с ней сталкиваются большинство женщин. Боли в голове могут быть просто ужасными, при этом беременная женщина не может принять обезболивающее, беременность указана в противопоказаниях ко всем болеутоляющим средствам. К счастью, есть способы избавиться от головной боли без приема препаратов. Здесь перечислены причины головной боли у беременных женщин и способы, как от нее избавиться.

При беременности тело перестраивается, ход многих жизненно важных процессов меняется, особенно ощутимы изменения в гормональном фоне и метаболизме. Эти перемены становятся причиной головной боли, в большинстве случаев боли в голове во время беременности – это нормальное явление, но иногда они являются симптомом чего-то более серьезного.

Причины головной боли у беременных
Обезвоживание

Самая частая причина головных болей у беременных женщин – это обезвоживание. Оно возникает в результате недостаточного употребления воды в расчете на увеличившийся вес тела, также нередко становится следствием рвоты ввиду токсикоза. Решение проблемы в данном случае очевидно – нужно пить больше воды.

Для того, чтобы не забывать пить воду, можно прибегнуть к хитростям. Например, купить красивую бутылку для воды и везде носить ее с собой. Также можно установить на смартфон приложение, которое помогает рассчитать количество выпитой воды и напоминает о том, что пора сделать несколько глотков. Многие приложения включают в свой функционал режим беременности. Беременность – это испытание для тела, без употребления достаточного количество воды возникнут не только головные боли, но и слабость, постоянное чувство усталости.

Напряжение в мышцах

Вторая по распространенности причина – это чрезмерное мышечное напряжение. Головные боли по этой причине обычно появляются в последнем триместре беременности, когда вес значительно увеличивается. Внутренние органы меняют свое положение. Мышцам приходится постоянно выдерживать вес, к которому они не привыкли. Такие головные боли называют болями напряжения.

Для того, чтобы избавиться от болей напряжения, можно прибегнуть к массажу и прохладным компрессам, хорошо помогает ароматерапия и расслабляющие травяные напитки. Физическое напряжение тесно связано с умственным, расслабить разум помогут медитация и прослушивание спокойной музыки.

В качестве средства от головной боли при беременности может использоваться теплая ванна, но нужно убедиться, что вода теплая, но не горячая.
Другие причины

Прочие причины встретятся с равной вероятностью, это стресс, недостаток сна, дефицит необходимых веществ – магния, железа и кальция. Многие беременные женщины болезненно переживают отказ от кофеина, эффект отмены часто провоцирует головные боли. Если проанализировать время, в которое возникают боли, можно определить их причину.

Часто боли в голове у беременных женщин становятся следствием неправильного питания, они могут проявляться при употреблении недостаточного количества белка. Если головные боли приходят в голодном состоянии, причиной является снижение уровня сахара в крови. Это означает, что приемы пищи должны быть более частыми и сбалансированными.

Мигрень

Мигрень – это самая ужасная из форм головной боли, она сильная и пульсирующая, проявляется с одной стороны головы или сразу с обеих. У женщин, склонных к мигреням, во время беременности происходит усиление, у других во время беременности они появляются в первый раз. Причиной являются гормональные изменения в теле. К сожалению, избавиться от мигрени во время беременности практически невозможно, но о факте наличия мигрени все равно нужно сообщить врачу, который ведет беременность.

Источник

Интересное по теме