Даже 10-минутное общение с домашними животными помогает уменьшить стресс у студентов

Обучение в университете является серьёзным стрессогенным фактором. Но, оказывается, учащимся можно легко помочь справиться с эмоциональным напряжением.

Ученые из университета Вашингтона предложили студентам простой и удобный способ борьбы со стрессом – регулярно проводить время в обществе пушистых четвероногих. Анималотерапию в том или ином виде попробовали на себе уже 249 студентов колледжа. В начале эксперимента у добровольцев измеряли уровень кортизола (основного гормона стресса) в слюне. Результаты показали, что после 10-минутного общения с собаками и кошками этот показатель начинал стремить вниз, даже если был изначально очень высок. Это исследование представляет безусловную практическую ценность, так как снижение уровня гормона стресса со временем может принести значительную пользу для физического и психического здоровья.

Источник

Интересное по теме