Чистое место для отдыха с детьми на Азовском море: обзор курорта Кучугуры

Для семейного тдыха с детьми хорошо подходит теплое Азовское море с мелководьем и песочными пляжами. С детьми хорошо отдыхать в тихом месте вдали от шумной дороги, транспортных выхлопов, поближе к природе: теплому морю, соленому воздуху и свежей парковой зелени. Такой, спокойный семейный отдых с детьми ждет туристов в небольшом поселке Кучугуры. Он затерялся между крупными курортами Черного и Азовского моря на берегу Темрюкского залива. Летом в поселке не много отдыхающих, на пляжах легко найти свободное место. Тишина, размеренный распорядок дня и спокойное море – главные отдыха в Кучугурах. Расположение и…

Далее

Правильный подход к ЗОЖ – плюсы, минусы и противопоказания

Как бы люди не обогащали свой внутренний мир, встречать все равно будут по одежде (а скорее, по всему внешнему виду). Это, с одной стороны, очень печально, ведь так хочется, чтобы ценили именно за ум, находчивость, остроумие и так далее. Но при этом , без сомнения, подстегивает всегда выглядеть на все 100. Приходится подстраиваться под реалии современного мира. Сейчас в тренде ЗОЖ, различные виды тренировок, правильное питание. В instagram каждая вторая фитнес-тренер, йога-тренер. Еженедельно запускаются марафоны, которые помогают тренироваться в режиме off-line любому желающему там, где ему это удобно: дома, в…

Далее

Как соотносятся диета, здоровый организм и правильное питание?

Нужно ли соблюдать диету чтобы быть здоровым? Можно ли правильно питаться и соблюдать диету? Давайте разберемся – для того чтобы жить, необходима энергия. Из ничего и получается ничто, или положение хуже чем было. По этому питаться необходимо для полноценной жизни — это неоспоримо и, казалось бы очевидно. Но как можно спокойно есть, если сегодня каждый «лишний» сантиметр становится причиной возникновения целого ряда негативных переживаний, а попытка избавится от них путём обращения к диете вызывает ещё больше нервов? Определение понятий Начать необходимо с определения того, что такое диета и что такое…

Далее

Какие есть народные средства по борьбе с «апельсиновой коркой»?

Вряд ли кто-то будет спорить, что главный враг красивого тела женщины – это целлюлит. Однако современным представительницам слабой половины человечества повезло. Этот вопрос давно решили наши бабушки и сохранили ответы для нас в виде народных способов. Давайте познакомимся с мудростью наших бабушек. Народные рецепты избавления от целлюлита Наверно основным врагом «апельсиновой корки» является соль. С её помощью наш организм выводит вещества приносящие вред здоровью, лишнюю жидкость с проблемных зон и улучшается вещественный обмен. Самый примитивный скраб из соли способствует эффективному удалению целлюлита. Смешиваем полстакана соли и 1 ст. л. оливкового…

Далее

Интуитивное, осознанное питание – что это?

Множество последователей по всему миру набирает система интуитивного питания, или – осознанного питания. Но что такое интуитивное питание и с чем его едят? В наши дни все менее популярными становятся диеты для похудения, в основе которых лежат строгие ограничения. Первые исследования интуитивной системы питания появились в США более 30 – ти лет назад, однако популярность пришла к ней после публикации Стивена Хоукса, профессора наук о здоровье в Молодежном Университете Брайхэма (Юта, США), в 2005 году. Он заявил, что, питаясь интуитивно, смог сбросить около 23 кг и удержать новый вес, с чем…

Далее

Вегетарианство – модный тренд сегодня: минусы и плюсы этой системы питания

Вегетарианство – система питания, завоевавшая популярность во всем мире. Ее приверженцы не употребляют мясо и рыбу, предпочитая питаться растительной пищей. Люди, применяющие вегетарианскую диету, считают, что она способствует укреплению их здоровья. Также есть множество противников вегетарианства. Рассмотрим подробнее, полезна эта система питания или нет, и в чем ее плюсы и минусы. Вегетарианство: за и против Рассуждать о том, полезно или вредно вегетарианство, можно до бесконечности. Есть множество доводов о пользе такой системы питания, но также существуют и противники вегетарианства. Вот основные аргументы, «За» которые приводят сторонники такой диеты: – Растительная…

Далее

Фитнес – занятие спортом или образ жизни? Какую роль занимает в жизни человека?

Всё больше современный человек выбирает из существующих видов спорта, занятия фитнесом. Преимущество его в том, что это не просто занятия спортом или физические нагрузки, а увлечение здоровым осознанием жизни, это так же распорядок дня, осуществляемый восстановление после занятий, здоровый отдых и правильное питание, полностью здоровый образ жизни. Фитнес,это комплекс определённых упражнений, которые помогают человеку быть подтянутым, энергичным и в хорошей физической форме. Благодаря определённым упражнениям и нагрузкам на различные группы мышц, происходит равномерная коррекция фигуры. Давайте рассмотрим несколько причин, по которым полезно заниматься фитнесом: Ваше здоровье Уже с первых дней,…

Далее

Как стать веганом и с чего начать: пошаговое руководство

Многие считают, что диета вегана основана на быстром исключении из рациона мясных и рыбных продуктов, а также яиц. Те, кто придерживаются данного «правила» заблуждаются, переход на веганство должен быть плавным и по-этапным. Резко отказывать от продуктов которые вы долго ели – нельзя, это грозит вредом здоровью и даже заболеванием организма. При переходе на веганство рекомендуется придерживаться определенных правил.  Причины стать веганом Прежде чем переходить на веганство, нужно разобраться с основными причинами, подталкивающими на это. К ним относится:  снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; избавление от лишнего веса; непереносимость продуктов животного происхождения; жалость к животным; сохранение…

Далее

В чем польза пилатеса, как вида спортивных тренировок для всей семьи

Пилатес – одно из направлений фитнеса. Все более и более он набирает популярность во всем мире. Заслуга за новый вид тренировок принадлежит Джозефу Пилатесу. Благодаря этому способу можно воспитать послушное и здоровое тело. Польза от пилатес-тренировок Пилатес не травмоопасен и не создает нагрузки для сердца. Положительное влияние упражнения этого плана оказывают на кровообращение и суставы. Основное внимание оказывается мышцам малого таза, что благоприятно сказывается на осанке и помогает восстановится после родов. Благодаря правильному дыханию и растяжке мышц, сжигаются жиры. Занятия для каждого проходят в своем темпе, ведь все организмы разные…

Далее

Как влияет стресс на сон и пути достижения здорового сна

Мало кто в современном мире живёт абсолютно без всяких проблем и забот. Ежедневно мы нервничаем по тому или иному поводу, находясь в школьном кабинете, душном офисе или просто из-за небольших разногласий в семье. Всё это приводит к стрессу, с которым не все умеют бороться: многие ему поддаются, что негативно сказывается на физическом здоровье человека. Принимая разные формы, стрессовые ситуации, испытанные во время рабочего дня, могут дать о себе знать во время сна. 1. Кошмары. В кошмары люди обычно видят ситуации, стать частью которых они в реальной жизни опасаются. Такие сны…

Далее