Как выполняется терапия при пяточной шпоре с применением Димексида

Многие люди сталкиваются с болезненным образованием на пятке, называющимся в народе шпорой. Раньше от нее можно было избавиться только с помощью оперативного вмешательства. Однако со временем доктора сошлись во мнении, что удалять нарост на костной ткани необязательно, так как он не является источником болей. Неприятная симптоматика возникает из-за того, что воспаляются связки и мягкие ткани. Чтобы избавиться от боли, необходимо просто устранить воспалительный процесс. На сегодняшний день лечение пяточной шпоры эффективно проводится с помощью Димексида, купить препарат недорого можно в любой аптеке. Описание препарата Димексид является лекарственным средством, обладающим обезболивающими…

Далее

Особенности и польза динамической йоги для начинающих

Особенности и польза динамической йоги для начинающих Главная Журнал Йога 2.4к 0 Елена Лыжникова Благодаря доступности динамической йоги для начинающих данное направление стало очень востребованным в западном мире. Познакомиться с этими восточными практиками можно на групповых занятиях в фитнес-клубе или специализированной студии, а также в домашних условиях по видео урокам. Многие считают, что йога – это слишком медленно и скучно. Они представляют, как будут замирать в неудобных положениях и стоять так в течение долгого времени, слушая собственное дыхание. Это ошибочное мнение, так как йога делится на множество направлений. Среди них…

Далее

Обзор приложения для медитации «Headspace»

Обзор приложения для медитации «Headspace» Главная Журнал Йога 2.5к 0 Елена Лыжникова Приложение для медитации Headspace делает практики доступными даже для тех, кто никогда не пробовал медитировать. Многие слышали о пользе медитативных практик для физического здоровья и душевного равновесия, но так и не решились заняться ими. Они считают, что подобные занятия предназначены для очень религиозных людей или опытных йогов, достигших просветления. Кто-то пробовал медитировать, но столкнулся с неудачей, после чего сделал для себя вывод о чрезмерно высокой сложности занятия для простого неподготовленного человека. С этим сталкиваются те, кто учится по…

Далее

Выбираем лучшее время для медитации

Выбираем лучшее время для медитации Главная Журнал Йога 2к 0 Андрей Фетисов Каждый, кто стремится достигнуть духовного пробуждения, знаком с медитацией. Одни используют ее, чтобы успокоиться и расслабиться, другие – для познания своей природы. Есть и те, кто стремится к освобождению от оков сансары. Не секрет, что медитация воздействует как на разум, так и на тело. Последнее должно быть в нужном состоянии для получения пользы от процесса. Поэтому важную роль играет временной фактор – в этот момент происходит расслабление всех мышц тела и концентрация на достижении духовного баланса. В этой…

Далее

11 способов восстановиться с быстрой медитацией

11 способов восстановиться с быстрой медитацией Главная Журнал Йога 3.4к 0 Андрей Фетисов Стрессовые ситуации, напряженный рабочий график, постоянные деловые встречи – все это сказывается на здоровье человека. Иногда тяжело найти время, чтобы расслабиться и побыть наедине с собой. Однако даже короткие перерывы положительно влияют на общее состояние организма и препятствуют появлению новых болезней, а также вырабатывают дисциплину. В этой статье мы рассмотрим уникальные способы быстрой медитации, позволяющие избавиться от негативных мыслей и восстановить силы. Для подобного рода расслабления можно выделить в своем графике 10-15 минут на упражнения. Чтобы не…

Далее

Что такое медитация и в чём её смысл

Что такое медитация и в чём её смысл Главная Журнал Йога 2.7к 0 Андрей Фетисов На сегодняшний день популярность медитации возросла. Но это не просто сидение в определенной позе под спокойную музыку, а концентрация сознания. Многие не понимают что это и для чего, а потому занимаются только под веянием моды, не видя истинной цели. В этой статье мы ответим на самые часто задаваемые новичками вопросы: в чем смысл медитации, как начать, что делать? Медитация – это одна из разновидностей духовных практик в буддизме, часто дополняемая элементами йоги. Суть заключается в…

Далее

Как развить сексуальность?

Как развить сексуальность? Главная Журнал Здоровье 3.7к 0 Елена Лыжникова Половая принадлежность человека определяет манеру его поведения и некоторые аспекты жизненного стиля, в том числе и темперамент. Сексуальность – это проекция темперамента, поэтому психология данного явления у женщин и мужчин имеет характерные особенности. Вопрос, как развить сексуальность, актуален для человека вне зависимости от пола, но проявления и способы развития будут отличаться. Это статья про психологию сексуальности и способы ее раскрытия для мужчин и женщин. Сексуальность нельзя считать врожденной чертой. Это приобретенная энергия, привлекающая потенциального партнера. Эффективность управления этой энергией зависит…

Далее

Что нужно знать об упражнении «плуг»?

Что нужно знать об упражнении «плуг»? Главная Журнал Йога 2к 0 Андрей Фетисов Все хотят, чтобы позвоночник с годами оставался здоровым, а проблемы и защемления обходили стороной. Обычные утренние пробежки и гигиеническая гимнастика не всегда могут справиться, поэтому в арсенале должны быть специальные элементы, например из йоги. Давайте рассмотрим упражнение «плуг». Что это такое? «Плуг» – одно из известных «перевернутых» упражнений в йоге. Способствует снятию эмоционального напряжения и укреплению мышц спины и ног. Его обычно выполняют в завершении практики. Поза снимает перенапряжение в теле, убирает зажимы. Для большинства она знакома…

Далее

Приложение для медитации

Приложение для медитации Главная Журнал Йога 3к 0 Юлия Катышева Живя в большом городе, мы сталкиваемся с огромными потоками информации: на улице, в интернете, от знакомых, с экранов телевизора или по радио. Хотя бы раз в день необходимо остановиться на пару минут, чтобы снять напряжение. В этом случае на помощь приходит медитация – главное приучить себя делать это регулярно. Разбираемая вместе, какое приложение для медитации может помочь сохранить ментальное здоровье. Зачем нужна медитация? Она помогает: развить концентрацию, креативное мышление, интеллект и память; справиться со стрессом; решить проблемы со сном; уменьшить…

Далее

Что такое йога в гамаках?

Что такое йога в гамаках? Главная Журнал Йога 3.6к 0 Юлия Катышева 8 апреля 2020 Сейчас все популярнее становится новый вид спорта – йога в гамаках или, как она называется за рубежом, AntiGravity. Хоть и кажется, что такое занятие – больше про удовольствие, на самом деле, это большая физическая нагрузка, во время которой задействуются многие группы мышц. В статье мы расскажем о том, кому подойдет этот вид фитнеса, можно ли им заниматься детям, и приведем 5 причин, почему аэройога лучше тренажерки. Что такое йога в гамаках? Это комплекс упражнений воздушной…

Далее

За сколько можно сесть на шпагат?

За сколько можно сесть на шпагат? Главная Журнал Йога 2.4к 0 Ксения Соболева 3 апреля 2020 Шпагат – это очень красиво, поэтому многие девушки хотят научиться на него садиться. Некоторых из них останавливает боязнь высоких физических нагрузок. Кажется, что выполнить этот элемент можно, только после месяцев долгих тренировок и растяжек. На самом деле, это не так. На вопрос «за сколько можно сесть на шпагат» нет универсального ответа для всех, но при должном усердии это можно сделать за пару месяца. Почему шпагат полезен в любом возрасте? Шпагат требует хорошей растяжки и…

Далее

Виды йоги и их особенности

Виды йоги и их особенности Главная Журнал Йога 3.6к 0 Андрей Фетисов 19 марта 2020 Йога – это практика, зародившаяся в индийской культуре, развивающая духовную, психическую и физическую составляющую личности. Направление обрело огромную популярность за последние 10 лет. Многие звезды занимаются йогой, чтобы держать себя в форме как внешне, так и внутренне. В их число входят: Шарлиз Терон, Наоми Кэмпбэлл, Дита Фон Тиз и т. д. Учение стремительно развивается, что способствует появлению новых стилей, разработанных на основе знаний той или иной школы. Каждый вид йоги имеет свои особенности, о чем…

Далее

Типичные ошибки укрепления иммунитета

Типичные ошибки укрепления иммунитета Главная Журнал Здоровье 7.5к 1 Елена Лыжникова 20 декабря 2019 Заниматься спортом полезно, но порой регулярные тренировки лишь создают иллюзию заботы о здоровье. Чтобы физические нагрузки приносили пользу для организма, он должен обладать хорошим иммунитетом. Об этом нужно думать всегда, даже до наступления сильных холодов. К сожалению, мы часто допускаем ошибки, как в тренировках, так и в попытках укрепить иммунитет. Из этого материала ты узнаешь о самых распространенных заблуждениях относительно укрепления иммунной системы, а также получишь инструкции о правильных мерах. Умеренные физические нагрузки оздоравливают весь организм,…

Далее