Воспоминания о прошлом: Выбросьте ваши пластинки!

✅Знаете, что называют «пластинками» психологи? «Пластинки» это то, к чему сводятся все наши воспоминания о нашем прошлом. Вы думаете, что прошлое — это река, которую мы оставляем за собой позади? Нет. Это коллекция, состоящая из одного-двух десятков … пластинок — художественных рассказов о себе и своих знакомых, отшлифованных до лаконичности исторического анекдота. Когда-то была популярна такая песенка: В моём доме — тысяча пластинок.  Дом — отягощён и утомлён.  Тысяча пластинок разных стилей,  Тысяча пластинок всех времён… Знаете, что называют «пластинками» психологи? «Пластинки» это то, к чему сводятся все наши воспоминания…

Далее

Перестаньте спасать мужчину

✅Перестаньте быть Матерью Терезой для мужчины. Ни к чему хорошему это не приведет. Вы очень удивитесь – но он прекрасно справится без вас со своими "ужасными" проблемами. Когда вы примете для себя судьбоносное решение, не спасать, успокоитесь и расслабитесь, то с большим удивлением поймете, что ваше неуместное волонтерское поведение только портило все, извращало суть проблем. Конечно, мужчине поначалу льстит, когда с ним нянчится его новая подруга, часто красивая и успешная женщина. Но очень скоро, во многом благодаря этой непрекращающейся материнской заботе, краски самой женщины начинают блекнуть. Спасающее поведение в отношениях…

Далее

Без права на признание усталости

Если спросить любого человека, почему нельзя признать свою усталость, часто отвечают так: всегда есть те, кому хуже, и они терпят. Мы часто останавливаем себя от признания своей боли и усталости, потому что всегда находим тех, кому хуже. Правильно ли это? Очень часто когда ко мне на терапию приходят люди с выгоранием или кризисом (как в прошлом посте) мы в какой-то момент доходим до убеждения, что у них нет права на признание усталости. И вместо того, чтобы предотвратить беду, дав себе отдых, получается другой, весьма распространенный сценарий: Не могу признаться, что…

Далее

10 признаков ядовитой жены

✅Признаки токсичной жены, от которой мужчины бегут без оглядки! Психолог Лариса Соловьева о том, как женщины могут убить отношения. Делайте выводы, дорогие женщины! В борьбе за идеальную семью, некоторые жены слишком увлекаются и забывают, что семья, это принятие и теплые отношения.  И каждый кто живет в доме, хочет чувствовать комфорт, заботу и любовь. Такие жены не понимают, что их ядовитая критика, только настраивает мужа против них. И вызывает желание скорее убежать из этого дома и от этой женщины. Десять признаков токсичной жены, от которой сбегают мужья 1. Под видом душевной помощи,…

Далее

Если вы не лечите свои раны…

✅Статья о том, как легко, оберегая свои границы, растоптать чужие. Знание о существовании личных границ еще не означает, что вы способны распознавать у себя и других границы, а так же, что ваши границы адекватны. Если, например, вы обожжены прошлыми травмами, то ваши границы не адекватны: любой, приближающийся к вам человек, или активно двигающийся рядом с вами, обречен вас ранить. Еще раз о границах И если вы не лечите свои раны, а только визжите в отношении других, дескать, они нарушают ваши границы и ходят по вашим больным местам, то вы становитесь…

Далее

«Синдром Дюймовочки»: Почему крайне опасно выходить за мужчину ниже по уровню?

✅Сочетаясь законным браком или просто начиная жить вместе, мужчина и женщина образуют единую психологическую систему. С точки зрения Бессознательного у них теперь должны остаться одни на двоих: цели, ценности и много чего ещё. А значит и одно на двоих сословие. Иначе выжить и преуспеть семье будет гораздо труднее. Почему нельзя выходить за мужчину ниже по уровню? Мужчина, ориентированный внешне, настроенный на развитие, а не на сохранение, как женщина, распространяет своё сословие и на жену. Не своим сознательным выбором, разумеется. Так определяет Бессознательное, на основании опыта многих тысячелетий. Сон длиною в…

Далее

Почему ни одни старики не раздражают нас так сильно, как наши собственные?

Замечали ли вы когда-нибудь, что ни одни старики не раздражают нас так сильно, как наши собственные? Это потому что все старики — это просто старики.  А наши — это постаревшие родители, которых мы помним другими, молодыми и полными сил и которые еще относительно недавно исполняли в нашей жизни совсем иную роль. Мы не готовы разрешить им одряхлеть, поглупеть и впасть в детство. Есть только один способ улучшить наши отношения с ними. Один-единственный способ сделать эти отношения легкими и простыми. Наши постаревшие родители Этот способ заключается в том, чтобы понять и принять, что лучше…

Далее

Ошибки. Все это было для чего-то нужно

Ты бы не оказался там, где ты есть, если бы не сделал тех ошибок, которые запустили определенную цепь событий. Становится ясно, что все это было для чего-то нужно… Ошибки – это тот жизненный опыт, из которого мы просто еще не смогли извлечь ничего ценного. Никакого ресурса или личностного роста. Ничего, кроме потери, горя, стыда и разочарования. Это те факты нашей биографии, которые пока не стали для нас трамплином в новую жизнь. Это те решения, стратегическую ценность которых мы еще не прочувствовали. Про ошибки  Но по мере взросления и созревания личности ошибки…

Далее

Выбирайте: уважать себя или бояться

Можно ли вообще строить отношения таким образом, чтобы не ущемить ни своих, ни чужих интересов? И как это делать? Меня как-то спросили: не является ли психотерапия способом избежать обязательств, наплевать на социальные нормы и возвеличить себя? Ведь мы так много рассуждаем о собственных чувствах, потребностях и желаниях. Уважение к себе многим людям кажется олицетворением неуважения к другим. О здоровом общении Странная логика…Как будто не существует, например, такого варианта: можно уважать и себя и других одновременно. Вероятно, человек, размышляющий подобным образом, видит только альтернативу «или…..или….». В один момент времени можно уважать…

Далее

7 принципов в управлении эмоциями

Как только вы обратили внимание на свою эмоцию, вы принимаете решение, что вы будете дальше с ней делать: поддерживать, игнорировать или снижать. В статье перечислены основные идеи, понимание которых позволяет научиться управлять собственными эмоциями. Принципы могут применяться как для ситуативных эмоций, так и для эмоциональных состояний, т.е. настроений. Статью можно использовать в качестве памятки. Управляем собственными эмоциями: основные принципы 1. Принцип причинности У любой эмоции всегда есть причина.  Негативная эмоция – это «призыв» вашего Среднего мозга (Внутреннего ребёнка, далее – ВР) изменить ситуацию, которая ему не нравится. Эмоция возникает лишь…

Далее

Лед в отношениях: Так становятся чужими

✅Прохлада в отношениях может незаметно перейти в настоящий лед, ограждающий партнеров друг от друга… Тому, как это происходит и как это предотвратить и посвящается данная статья. Человека узнаешь, когда с ним пуд соли ложкой расхлебаешь. Пословица. *По вычислениям физиологов, человек потребляет в год около пяти килограммов соли. Пуд соли вдвоем можно съесть за полтора-два года.” Большинство проблем во взаимоотношениях возникают на пустом, казалось бы, месте. Он считает, что стоит ехать отдыхать в Турцию, а она без ума от поездки в Грецию. Ему не понравился тон, которым она сказала ему, что…

Далее

Чем знание отличается от осознания

Очень часто на тренинги и в терапию приходят люди, которые говорят примерно следующее: "Я прочитал много книг, я все знаю, я все осознаю, но ничего не могу поделать". А ещё люди часто знают причину того или иного состояния, и это тоже им почему-то не помогает. Да и что дает знание причин? Их ограниченное количество в конце концов описывается как "сложности на разных этапах развития". Знание и осознание сильно отличаются друг от друга. Знание и понимание получить не так уж сложно. Этому нас учат в школе. Загружают в голову тонны информации,…

Далее

Послания из детства или чем мы расплачиваемся во взрослой жизни

Все родители хотят, чтобы их дети выросли счастливыми. И стараются их воспитывать – как правило, пытаясь избежать того, что причиняло им самим страдания в их детстве. Они уповают на то, что если делать все правильно – приучая к порядку, добру, развивая различные знания и навыки, их ребенок будет довольным и успешным. Многим родителям невдомек, что как бы ни придерживались различных воспитательных доктрин, наибольшее значение имеют их отношения со своими детьми, и особенно – эмоциональные отношения. В погоне за интеллектом и правильностью они зачастую упускают наиболее важные вещи – что же…

Далее