12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же самое

Что значит самоуважение? Это совсем не эгоизм и не самолюбование. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.  Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным. На самом деле, оно делает совершенно противоположное. Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том,…

Далее

Признаки того, что мать завидует дочери

Материнская зависть – бывает и такое… Об истоках этого чувства давайте порассуждаем вместе с психологом. В сердце матери может жить зависть. Но такая мать эту зависть не признает; зависть – постыдное и страшное чувство. И она находит для своего поведения другие объяснения. А взрослому ребёнку трудно понять происходящее: разве может мама завидовать собственной дочери? К сожалению, может. Все начинается с конкуренции. Дочь расцветает, мать стареет. Незаметно пока стареет; но на фоне дочери это становится заметным. Материнская зависть В романе Мопассана сорокалетняя мать изо всех сил постаралась и сильно похудела. И…

Далее

Отличительные признаки незрелой личности и почему ее нужно обходить стороной

Незрелая личность может быть в вашем окружении. Тратить время на общение с таким человеком или нет – подумайте сами… Есть люди, которым еще просто рано вступать в отношения. Это эмоционально незрелые люди. И даже солидный возраст не является показателем зрелости человека. Зрелость – это способность отвечать за свои слова и поступки, уважение и принятие других людей. Незрелый человек проявляет инфантилизм. И хотя он может быть милым и приятным для поверхностного общения, но строить с ним отношения – большая ошибка. Потому что очень скоро вы увидите человека, который не способен вести себя как…

Далее

Маните счастье мелочами

Умение получать наслаждение от мелочей имеет имя – «Хюгге», в переводе с датского «находить счастье в мелочах». И каждый из вас может научиться этому незамысловатому приёму – находить волшебство где бы то ни было: в брякающих пуговицах, ковровых узорах, бензиновых разводах в лужах. Если вы доверяете Вселенной – чудеса и приятные неожиданности будут происходить с Вами ежедневно. Помните героиню фильма «Амели», любившую запускать ладонь в мешок с фасолью? В детстве я тоже, как и Амели, любила запускать ладонь, правда не в фасоль, а в пуговицы и перебирать их пальцами. Моя…

Далее

Структура панических атак

Как правило, паническая атака начинается с того что человек обращает внимание на какой-нибудь вегетативный симптом и пугается его. Появляющиеся автоматические тревожные мысли касаются телесных симптомов. Эти мысли – попытка объяснить себе свое текущее состояние. В данном случае подобные автоматические мысли связаны со страхом и тревогой. В ответ на появление таких мыслей мгновенной вырабатывается адреналин и еще ряд гормонов. Какова структура панической атаки? Понимание и осознавание данного механизма – это первый шаг на пути к избавлению от панических атак. Собственно паническая атака – это не проблема сама по себе, а ее следствие. Паническая атака…

Далее

Не могу себе позволить: Что скрывается за этой фразой

Почему мы часто чувствуем себя виноватыми за то, что получили что-то хорошее? Одна из причин этому – маленький "психологический контейнер". Корни этой психологической проблемы (как и многие другие) уходят в наше детство. Купить еще одну вещь. Грубо ответить. Зарабатывать больше. Быть счастливым в отношениях…Есть такой феномен “стеклянного потолка”. И у каждого он свой. Однажды я слышала историю о женщине, которая училась впервые после долгих лет покупать – себе лично – молочный шоколад. Она была матерью-одиночкой, жили стесненно, и ей приходилось покупать на двоих с сыном – исключительно белый шоколад. Потому…

Далее

Терпение – это сдерживаемая агрессия

Уметь спокойно перетерпеть ради достижения конкретной цели – это полезное качество. Но случается, что терпеливый человек накапливает агрессию. А это уже не про то, что такой субъект умеет адекватно отреагировать на то или иное обстоятельство. «Я тебя терплю, и ты меня потерпишь». Эта фраза не про то, что Терпение – это Добродетель, а про агрессию. Про скрываемую, накапливаемую агрессию. Это про то, что человек пребывает в некомфортных для себя условиях или обстоятельствах, словно в «клетке», и, не видя для себя возможности из неё выбраться, вынужден занять выжидательную позицию. Терпеливый человек…

Далее

Мамская позиция: Как отучить мужчину проситься “на ручки”

Эта статья не про манипуляцию. Это всего лишь про стремление помочь себе остаться женщиной, а мужчине – мужчиной. Когда я слышу от мужчины пресловутое “возьми меня на ручки”, во мне автоматически включается актриса (гены, штоли?) и я моментально “слабею”. Я начинаю вздыхать, задумываться и всем своим видом показывать, как трудна жизнь современной женщины. Очень многие женщины в отношениях с мужчиной занимают позицию мамы. Это происходит неосознанно, в силу женской природы. У нас, женщин, эта программа  “вшита” в мозг. А мужчинам это нравится. Это не про манипуляцию… Да и как это может…

Далее

Утрата жизненных сил: 4 причины

Ловушки "нелюбви" лишают нас жизненных сил, воодушевления, творческой энергии, превращают в сонных, апатичных людей! Когда мы живем в ловушках, наш мозг работает подобно трамваю, а наша жизнь превращается в ежедневный маршрут привычных дел и событий! Где выход? Выбраться из ловушек, восстановить гармонию, силы, тогда мозг превращается в "самолет" творчества, и ничто не мешает нам лететь к звездам! Оторвись на минутку от гаджета, планшета, мобильника, компьютера (не-не я пошутил, этот текст то дочитай)… Задумайся на минутку в каком прекрасном  мире тебе выпала возможность жить… Солнце, небо, звезды, луна, море, потрясающая красота…

Далее

Открытые и закрытые системы: Причина болезней и потери сил

✅Одинаково опасно быть слишком добрым и открытым – или замкнутым и жестким. Мы живые и пульсируем – и пока пульсируем, живем… Такие разные по характеру и по стилю поведения люди болеют одинаковыми болезнями, теряют силы и погибают иногда во цвете лет. И “радужные оптимисты”, общительные, открытые, искренние – они словно раздают себя направо-налево, сгорают, как бенгальский огонь. И замкнутые пессимисты болеют, несмотря на то, что круг общения у них очень ограничен. И они берегут свою энергию, защищаются от ненужных контактов. Но и в том, и в другом случае развиваются болезни.…

Далее

Если ваш ребенок ездит на общественном транспорте самостоятельно: 9 рекомендаций 

✅Английский, бейсбол, ирландские танцы и самая продвинутая школа в городе – это здорово. Когда все это находится в соседнем дворе. Когда при этом не подвергаются опасности жизнь и здоровье ребенка. И опять история про ребенка, которого кондуктор высадил из автобуса. Она произошла в Тюмени. Пересказываю её в том виде, в каком она преподносится 11-летней девочкой и ее мамой. Кондуктора накажут, а дети останутся в мире, где взрослые не готовы им помочь Ребенок самостоятельно ездит к репетитору по английскому языку. В тот злополучный день, перепутав номера автобусов, девочка зашла не в…

Далее

Страдание как добродетель

Главными достоинствами «хорошей» женщины еще совсем недавно считались покорность, послушание и бессловесность, которые должны исходить от женщины, как сияние. Гнев, умение защитить себя, потребовать уважения, умение сохранить себя и радоваться жизни сюда явно не входили. Последнее время много пишут о чудном и необъяснимом пристрастии некоторых женщин, особенно старшего поколения, наших мам и бабушек, к страданиям, переходящем порой в своеобразную гордость – посмотрите, как я настрадалась в этой жизни, стирала руками,  на огороде пахала, тяжести таскала до выпадения органов, больная на работу ходила и т.д.! Страдание – единственная форма гнева, разрешенная…

Далее

Отдать обратно: Лучший способ общения с токсичными людьми

Как быть, если рядом с вами ✅ядовитый человек, который буквально извергает негативную энергию? Нужно не уходить от разговора, а, наоборот, поддержать его. Но повернуть в нужное для себя русло. И тогда "враг" начнет стремительно отступать. Человек сказал вам гадость и смотрит. Ждёт вашей реплики или мучительного замешательства. А вы просто продолжите его мысль, подхватите охотно нить беседы и активно включитесь в диалог. Это в том случае, когда нет позиций для отступления. Когда невозможно просто уйти. Токс ждёт, что вы включитесь в общение и истратите на него свою энергию. Вот и…

Далее