Упражнения на растяжку показали более высокую эффективность для снижения артериального давления, чем интенсивная ходьба

Упражнения на растяжку показали более высокую эффективность для снижения артериального давления, чем интенсивная ходьба 15.01.2021 Быстрая ходьба долгое время оставалась предпочтительным вариантом физической активности для людей, страдающих артериальной гипертензией. Но недавно ученые предложили более эффективный способ снижения давления В новом исследовании, проведенном в университете Саскачевана в Канаде, было показано, что при повышенном артериальном давлении предпочтительнее упражнения на растяжку, чем быстрая ходьба. Был проведен 8-недельный эксперимент с участием 40 добровольцев-гипертоников среднего и пожилого возраста. Половине из них ученые рекомендовали пять дней в неделю интенсивно ходить в течение 30 минут, а другая…

Далее