Чем больше количество пройденных шагов за день, тем меньше проблем с артериальным давлением

Чем больше количество пройденных шагов за день, тем меньше проблем с артериальным давлением 19.03.2020 Повышенное артериальное давление (АД) увеличивает риск повреждения сердца и кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. О том, как можно эффективно снизить АД, не прибегая к лекарствам, сообщили ученые на ежегодном Всемирном конгрессе кардиологов Хорошо известно, что для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни, а именно перейти на здоровое питание и увеличить физическую активность. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско пришли к выводу, что с этой целью необязательно изводить себя в…

Далее

Финские ученые создали альтернативу пластику из дерева и паутины

В журнале «Science Advancer» были обнародованы исследования финского Университета Аалто в области создания альтернативных материалов для замены пластика. Ученые соединили древесную целлюлозу и белок, полученный из паутины, таким образом создав достаточно прочный и упругий материал. Как утверждает профессор Аалто, Маркус Линдер, в природе достаточно элементов и веществ для создания экологически чистых и безопасных материалов. Целлюлоза и белок шелка – прекрасный тому пример. Они биоразлагаемы и не вредят окружающей среде, хотя при соединении могут принести массу пользы. Так что их преимущество очевидно. Ученые взяли березу для производства древесного сырья. Дерево разделили…

Далее

Виды йоги и их особенности

Виды йоги и их особенности Главная Журнал Йога 3.6к 0 Андрей Фетисов 19 марта 2020 Йога – это практика, зародившаяся в индийской культуре, развивающая духовную, психическую и физическую составляющую личности. Направление обрело огромную популярность за последние 10 лет. Многие звезды занимаются йогой, чтобы держать себя в форме как внешне, так и внутренне. В их число входят: Шарлиз Терон, Наоми Кэмпбэлл, Дита Фон Тиз и т. д. Учение стремительно развивается, что способствует появлению новых стилей, разработанных на основе знаний той или иной школы. Каждый вид йоги имеет свои особенности, о чем…

Далее

Типичные ошибки укрепления иммунитета

Типичные ошибки укрепления иммунитета Главная Журнал Здоровье 7.5к 1 Елена Лыжникова 20 декабря 2019 Заниматься спортом полезно, но порой регулярные тренировки лишь создают иллюзию заботы о здоровье. Чтобы физические нагрузки приносили пользу для организма, он должен обладать хорошим иммунитетом. Об этом нужно думать всегда, даже до наступления сильных холодов. К сожалению, мы часто допускаем ошибки, как в тренировках, так и в попытках укрепить иммунитет. Из этого материала ты узнаешь о самых распространенных заблуждениях относительно укрепления иммунной системы, а также получишь инструкции о правильных мерах. Умеренные физические нагрузки оздоравливают весь организм,…

Далее