Как правильно выполнить дыхание уджайи?

Как правильно выполнить дыхание уджайи? Главная Журнал Йога 3.8к 0 Ксения Соболева 9 марта 2020 Что такое дыхание уджайи? Это тип дыхания (пранаяма), также оно называется дыханием победителей. Оно оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему и приводит в порядок мысли. Регулярная практика избавляет от жжения в груди и устраняет дыхательную недостаточность. Уже после нескольких сеансов вы почувствуете прилив энергии и сил. Техника выполнения очень простая, но действенная. Ее может освоить каждый, так как для этого не требуется специальная подготовка. Техника выполнения дыхания уджайи Когда вы дышите как обычно, голосовая щель…

Далее