Мама придумала мне эпилепсию: как меня лечили от болезней, которых не было

С самого детства я знала, что тяжело больна. Мама вздыхала и говорила: «Если ты доживешь до тридцати, то это будет только моя заслуга». Когда мне было 5 лет, у меня произошел приступ. Приехавшая скорая была категорична: эпилепсия. Через полгода случился второй приступ. Мама была в ужасе: «Никому не рассказывай, это позорная болезнь, что люди скажут!». Я и не рассказывала. Мамины близкие подруги, знавшие о моем диагнозе, смотрели на маму как на святую — надо же, одна воспитывает больного ребенка! Маме очень шел сопутствующий ореол святости. Мама постоянно обо мне заботилась. Всё время, что себя помню, мне было нельзя всё. Нельзя смотреть телевизор (мелькание на экране может вызвать приступ),…

Далее

Как выбрать беговую дорожку: тренируемся дома

Если вы приняли решение бегать не в парке или тренажёрном зале, а в домашних условиях, то вам понадобится электрическая беговая дорожка, в идеале максимально удобная в обслуживании и складная, чтобы её можно было собрать и разобрать без особых усилий. Такой тренажёр станет не только выгодной долгосрочной инвестицией, но и поможет сделать занятия бегом более приятными. Во‑первых, это комфорт и экономия времени: вы занимаетесь у себя дома в любые свободные часы, самостоятельно регулируя настройки. В отличие от пробежки под открытым небом тренировки на домашнем тренажёре не зависят от погодных условий. Во‑вторых, амортизация бегового покрытия у неё значительно качественнее, чем асфальт или бетон в городе. Виды беговых дорожек Выбрать механическую, магнитную или электрическую беговую дорожку для домашних занятий — дело индивидуальных…

Далее

Тренировка ног в тренажёрном зале: 7 лучших упражнений для рельефа и стройности

Фигуры Кэмерон Диас и Дженнифер Энистон красноречиво говорят, что их обладательницы уделяют много времени тренировке мышц ног. Но одними тренировками ног в зале не обойтись — желательно пересмотреть питание и включить в свою фитнес-программу кардионагрузки. При правильном подходе результат не заставит себя долго ждать. Тренировка ног для девушек: с чего начать? Прежде всего определи свою цель. Большинство женщин не хотят сильно наращивать мышцы. Чтобы этого избежать, не используй большие веса — в данном случае чем меньше, тем лучше. Избавлению от дряблости кожи на ногах способствует правильное питание и питьевой режим. Ни в коем случае нельзя голодать! С низкокалорийными диетами тоже следует быть осторожной. Всё-таки физические нагрузки требуют большого количества энергии. Во время выполнения…

Далее