Глава РЭО и замглавы Краснодарского края обсудили варианты реализации «мусорной реформы»

Глава Российского экологического оператора Денис Буцаев и заместитель губернатора Краснодарского края Анатолий Вороновский обсудили варианты реализации «мусорной реформы», сообщает телеканал «360» со ссылкой на пресс-службу РЭО. Первый вариант предполагает сохранение действующей территориальной схемы и утверждение региональных операторов в трёх кластеров, где их не было. Второй вариант — это разработка новой территориальной схемы и проведение новых конкурсов по выбору операторов. «Мы рассчитываем на выполнение регионом «дорожной карты» перехода на новую систему обращения с ТКО. Она подразумевает определение до конца октября во всех зонах региональных операторов и установление тарифов. Следующая сверка —…

Далее

В Экологической палате России оценили предложение о стимулах для увеличения объёма геологоразведки в Арктике

Сопредседатель Экологической палаты России Владимир Коптев-Дворников оценил предложение Минприроды о внедрении стимулов для увеличения объёма геологоразведочных работ в российской Арктической зоне. Об этом сообщает «Газета.Ru». «Чем больше будет наша Арктика изучена, тем больше ответственности будет у операторов Арктической зоны. Уйдут случайные игроки, а останутся только те компании, которые понимают свой долг перед будущими поколениями и инвестируют в программы по сохранению окружающей среды», — заявил он. Как считает Коптев-Дворников, развитие геологоразведки позволит вдохнуть новую жизнь в экопрограммы Арктики. Ранее глава Республики Саха (Якутия) Айсен Николаев рассказал о работе над новой стратегией…

Далее

Упражнения на растяжку для начинающих: просто, эффективно, безопасно

Ежедневно выполняя тренировку растяжки, ты делаешь отличный вклад в своё здоровье. Комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях поможет сбросить напряжение с мышц, например, после дня на сидячей работе или долгой поездки в автомобиле, поднимет настроение и наладит ритм дыхания. Чтобы избежать травм, перед растяжкой нужно сделать разминку. Идеальный вариант — растягиваться после тренировки. В ином случае сделай несколько простых упражнений на кардио (бег на месте, прыжки, отжимания, махи) и разогрей суставы (наклоны, вращения плечами и тазом, повороты корпуса). Упражнения для растяжки на шпагат Лягушка Выполняется на полу. Ляг на живот, согни ноги под прямым углом и разведи колени. Тянись тазом к полу. Не делай резких движений. Плавно и постепенно опускай таз всё…

Далее

Упражнения для плеч в домашних условиях

Многие девушки боятся уделять чрезмерное внимание мышцам плечевого пояса. Не переживайте: стать мужеподобным качком без строгого спортивного режима и усиленного питания невозможно. Комплекс специально подобранных упражнений для девушек рассчитан именно на укрепление женского типа фигуры. С небольшими весами и определённой частотой повторений можно эффективно и достаточно быстро привести в тонус руки, смоделировать красивую линию плеча, подчеркнуть область декольте. При выполнении комплекса упражнений включаются несколько групп мышц: дельтовидная, трапециевидная, бицепс, трицепс, верх большой грудной мышцы, широкая мышца спины и лопаточная мышца. Дельтовидная мышца состоит из трёх пучков: переднего, бокового и заднего, именно поэтому накачать плечи не так-то просто. Основное упражнение для плеч — жим с гантелями. Причём…

Далее

Дайте что-нибудь «от спины»: 7 способов справиться с болью

1. Купи противовоспалительные препараты Обычно бывает достаточно ибупрофена, более сильные лекарства пропишет врач по рецепту. Если проблема в мышцах или травме, они помогут. Но не принимай их без разрешения врача дольше недели. 2. Возьми лед и грелку От многих проблем со спиной помогает ледяной компресс. Прикладывай его в нужное место на 15−20 минут несколько раз в день. С третьих суток замени холод на теплую грелку. Холод уменьшает приток крови к больному месту, и боль становится меньше. А тепло расслабляет напряженные мышцы и улучшает циркуляцию крови. 3. Носи правильную обувь Некоторые проблемы со спиной начинаются в буквальном смысле с ног. Постоянное ношение каблуков плохо сказывается на спине. Специалисты советуют чередовать их с кроссовками или…

Далее