5 популярных мифов об обмене веществ, которые не работают

5 популярных мифов об обмене веществ, которые не работают Главная Журнал Здоровье 57 0 Эля Камалетдинова 22 августа 2019 Попадались ли тебе где-нибудь подборки с продуктами, которые лучше всего разгоняют метаболизм? Или совет выпивать по стакану воды перед каждым приемом пищи, чтобы ускорить обмен веществ и помочь желудку переварить всё быстрее? Оказалось, что большинство из этих советов не так уж эффективны, как могло показаться. Рассказываем о том, что такое метаболизм, что влияет на наш вес и почему дробное питание не работает. Что такое метаболизм? Это процесс, который позволяет нашему организму…

Далее

5 асан в йоге, которые помогут тебе укрепить запястья

5 асан в йоге, которые помогут тебе укрепить запястья Главная Журнал Йога 2 0 Эля Камалетдинова 9 августа 2019 Частенько мы начинаем тренировки и сразу хватаемся за упражнения для попы, ног или пресса. Люди забывают о важных мышцах в кистях рук, поэтому им не хватает сил на выполнение некоторых упражнений, в которых задействованы эти части тела. Такие тренировки помогут не только тем, кто собирается регулярно выполнять упражнения с мощной нагрузкой на кисти, но и, например, молодым родителям, которые постоянно должны переносить детей с места на место или тем, кто регулярно…

Далее

Обида: Интеллигентная форма злости

Этакая интеллигентная форма агрессии, которая скрывает под собой стыд, вину и страх. На эту тему порассуждаем вместе с психологом. Похоже, обиду я до сих пор «обижал» своим вниманием. Обида – это более мягкая, интеллигентная форма злости. Она позволяет поддерживать у обидчика образ «хорошего» человека. Эта история из моих терапевтических архивов, но ее «мотив» довольно часто звучит и в нынешних проблемах моих клиентов. Все правила конфиденциальности соблюдены. История одной обиды Олег, мужчина 35 лет обратился на психотерапию из-за регулярных навязчивых мыслей. Его навязчивости возникали в основном в темах работы. Работая в большой компании…

Далее

5 дорог к женскому одиночеству

Эти пять маршрутов имеют свои особенности, свои перекрестки и повороты, но пункт назначения у них один – одиночество. Одним из самых популярных запросов на приеме у психолога является избавление от одиночества. Чаще на одиночество жалуются женщины. Актуальнее проблема поиска спутника жизни как ни странно в больших городах, в которых по определению больше мужчин. Это может быть связано с напряженным ритмом жизни, когда нужно везде успеть и на себя времени не остается, а может с определенным типом личности и паттерном поведения. Дорога к женскому одиночеству Некоторые женщины в определенный жизненный период…

Далее

10 напитков, которые вы никогда не должны пить

Содержание Пакетированные соки Сладкие кофейные напитки Холодный чай с сахаром Спортивные напитки Диетическая Кола Кофе «3-в-1» Сладкая газировка Молочные коктейли Пакетированный чай Готовые смузи Утолить жажду, освежиться или просто поднять себе настроение современный человек может с помощью множества разновидностей напитков. Достойный выбор жидкостей найдется как для сладкоежек, так и для тех, кто равнодушен к продуктам с содержанием сахара. Смузи, газировка, фруктовые соки, чай из пакетиков, молочные коктейли, растворимый кофе — это лишь часть «жидкого» изобилия. Употребляя некоторые из этих напитков ежедневно, мы подвергаем свое здоровье рискам, даже не осознавая это.…

Далее

Косатки из “китовой тюрьмы” начали самостоятельно добывать пищу

Ученые Всероссийского НИИ рыбного хозяйства и океанографии (ВНИРО), которые занимаются реабилитацией и выпуском косаток и белух из так называемой “китовой тюрьмы” в Охотское море, сделали вывод, что животные добрались до мест традиционного обитания своих диких сородичей в районе Шантарских островов и адаптируются к естественным природным условиям, сообщает пресс-служба ВНИРО. Выводы были сделаны на основе визуальных наблюдений и анализа сигналов, полученных со спутниковых меток, которые перед выпуском установили на всех животных. “Все выпущенные животные в конечном итоге пришли к Шантарским островам, там, где их и выловили и где могут быть их…

Далее

В Москве выберут необычные достопримечательности разных районов

Никто не знает лучше жителей историю и достопримечательности своих районов. Опрос на портале “Активный гражданин” предлагает собрать самые интересные места. Как рассказали “РГ” в комитете по туризму Москвы, в столичных районах сотни красивых и уникальных мест, а с каждым годом таких “жемчужин” становится больше. – Совместно с проектом “Активный гражданин”, мы решили собрать путеводитель по столице, куда бы вошли неочевидные достопримечательности города, нетипичные точки притяжения, которые нельзя найти в стандартных путеводителях, – поясняют в пресс-службе комитета. Для того, чтобы участвовать в опросе, нужно зайти на портал “Активный гражданин”. И ответить…

Далее

На шпагат за две недели! Эффективные упражнения на растяжку

Хочешь быть гибкой и грациозной? Хочешь, чтоб твои мышцы были более крепкими и меньше уставали? Тогда тебе стоит делать эти простые упражнения на растяжку! Преимущества стретчинга в том, что не надо быть профессиональным спортсменом или силачом, чтоб его выполнить, эти упражнения доступны каждому! Все, что тебе нужно — 5-10 минут свободного времени. Растяжка снижает боль в мышцах, увеличивает твою гибкость и самооценку. Основные преимущества хорошо растянутых мышц включают в себя: Меньший риск травм. Гибкие и расслабленные мышцы менее склонны к травмам. Красивая фигура и никакого целлюлита. Растяжка увеличивает кровообращение и дает…

Далее

Миру предрекли радиационную катастрофу

Северокорейское урановое предприятие сбрасывает радиоактивные отходы в соседнюю реку, подвергая сотни тысяч людей риску рака и болезней головного мозга. Об этом сообщает Daily Mail. Речь идет о городе Пхенсане в провинции Северная Хванхэ, где находятся урановые рудники. Отмечается, что там же, на заводах, производится очистка и обогащение урана, после чего грязная вода, судя по снимкам со спутника, сливается в реку Йесоган, которая впадает в Желтое море. Эксперты утверждают, что такие отходы содержат радиоактивный радий и другие тяжелые металлы, в результате чего как минимум 400 тысяч человек подвергаются риску рака и…

Далее

Виниры – красота и здоровье зубов. Пресс-релиз

В настоящее время о том, насколько важно заботиться о собственном здоровье, говорят буквально отовсюду. Самыми распространенными составляющими здорового образа жизни являются диета и спорт. Но, почему-то, мало где можно услышать о важности гигиены ротовой полости. А ведь от того, в каком состоянии находится рот, зависит во многом общее самочувствие человека. От нездоровых зубов пострадать может желудочно-кишечный тракт. Своевременная установка виниров на зубы способна помочь решить проблемы с полостью рта, пока они не переросли в настоящую катастрофу. Одним из наиболее эффективных, простых и современных способов получить здоровые, ровные, красивые зубы выступает…

Далее

ВОЗ пока не считает микропластик в питьевой воде опасным для здоровья

Эксперты выяснили, что частицы микропластика, размер которых превышает 150 мкм, не растворяются в организме человека, но нано- и крайне малые частицы всасываются и активнее перемещаются по организму ЖЕНЕВА, 22 августа. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что микропластик, содержащийся в питьевой воде, не причиняет вреда здоровью людей. Об этом говорится в сообщении, опубликованном на сайте организации. “Судя по ограниченной информации, имеющейся в нашем распоряжении, микропластик в питьевой воде не представляет опасности для здоровья в сегодняшних концентрациях. Вместе с тем нам нужно знать больше. Необходимо также остановить рост загрязнения пластиком во всем…

Далее

В Дагестане региональные операторы запустили четыре мусоросортировочных завода

Заводы расположены в Махачкале, Каспийске, Избербаше и Дербенте МАХАЧКАЛА, 22 августа. Региональные операторы по обращению с отходами запустили в 2019 году в Дагестане четыре мусоросортировочных завода, сообщил в четверг ТАСС министр природных ресурсов и экологии республики Набиюла Карачаев. “В этом году запущено четыре завода по обработке мусора… Это частные инвестиции, только региональные операторы”, – сказал Карачаев, уточнив, что заводы запущены в Махачкале, Каспийске, Избербаше и Дербенте. “Махачкалинский завод принимает 400 т мусора в сутки. Каспийский маленький, принимает 30 т мусора в сутки. Избербаш – тоже около 30, Дербент – тоже 30”,…

Далее

В самых грязных городах России снизился объем атмосферных выбросов

В четырех городах-участниках федерального проекта "Чистый воздух" с 2017 года значительно снизилось количество атмосферных выбросов от стационарных источников, сообщает ТАСС со ссылкой на Росприроднадзор. В список лидеров попали Челябинск (с 143,7 тысяч тонн до 135,87), Магнитогорск (с 210,2 тысяч тонн до 203,2), Липецк (с 286 тысяч тонн 284,58 тысяч тонн). Большой прогресс в модернизации производств и улучшении качества воздуха показали Нижний Тагил и Челябинск. Федеральный проект "Чистый воздух" реализуется для борьбы с загрязнениями воздуха в России с 2019 по 2024 год в рамках национального проекта "Экология". Он направлен на улучшение…

Далее