Быстрая диета на неделю

Быстрая диета на неделю имеет свой секрет – трата энергии, поступающей с пищей, на ее переваривание. Такой план питания поможет быстро прийти в форму без особых усилий. Общие правила Многие быстрые диеты для похудения на 5 кг являются достаточно строгими, что не очень благоприятно может сказаться на организме и ЖКТ. Поэтому очень важно придерживаться определенных правил, чтобы не нанести вред своему здоровью, а также для, того, чтобы результат был просто ошеломительным. Итак: последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна; исключите жареную и жирную пищу,…

Далее

Чем заменить сахар в здоровом питании?

Организму необходимы углеводы для получения энергии. Крахмала в кашах, макаронных изделиях и хлебе достаточно для получения дневной нормы. Очищенный сахар, содержащий глюкозу и фруктозу, выступает источником пустых избыточных калорий. В соответствии с правилами здорового питания, нужно стараться уменьшать потребление сахара. Как выбрать сахарозаменитель? Существуют ли полезные десерты без сахара? Можно ли приготовить сладкое блюдо без сахара? Ответы на вопросы поможет найти сайт MedAboutMe. Заменители сахара в здоровом питании Синтетические сахарозаменители Первый сахарозаменитель — сахарин, изобрели еще в 19 веке. В течение 20 века было синтезировано около десятка веществ, обладающих сладким…

Далее

В зоопарке Пензы посетители до смерти закормили жеребенка

Фото: https://vk.com/zoo_pnz В пензенском зоопарке погиб жеребенок шетлендской пони, которого посетители закормили до смерти. Об это сообщает пресс-служба администрации заведения на своей странице в соцсетях. Уточняется, что жеребенок, родившийся в апреле, погиб вечером 20 июля от заворота кишок. Ветеринары зоопарка семь часов боролись за жизнь животного, но безуспешно. Вскрытие выявило, что в желудок жеребенка был переполнен едой и разорвался от излишка. Администрация зоопарка подчеркнула, что смерть наступила из-за посетителей, которые игнорируют таблички о запрете кормления животных и просьбы сотрудников учреждения. Источник

Далее

Упражнения, которые можно делать перед телевизором

Упражнения, которые можно делать перед телевизором Главная Журнал Фитнес 53 0 Елена Лыжникова 21 июля 2019 Если у тебя проблемы с организацией времени, это не значит, что ты не можешь заниматься спортом. Каждому нужны умеренные физические нагрузки, они поддерживают тело в красивой форме, а также физические показатели – силу и выносливость. Некоторые упражнения можно выполнять прямо за просмотром телевизора или даже за видеоиграми, сочетание умственных и физических нагрузок создает баланс в развитии. В этом материале ты найдешь подборку лучших упражнений, которые можно выполнять, сидя перед телевизором, возьми их на заметку.…

Далее

Упражнения для похудения живота в домашних условиях

Упражнения для похудения живота в домашних условиях Главная Журнал Фитнес 82 0 Елена Лыжникова 21 июля 2019 Жировые отложения в области живота вселяют неуверенность в себе и создают сложности с выбором одежды. Чаще всего данная проблема затрагивает женщин, примерно 50-60% представительниц прекрасного пола были бы не против найти способ уменьшить объем талии. Мужчины тоже подвержены комплексам относительно зоны живота, многие из них мечтают о красивом прессе, но в реальности имеют лишь жировые отложения. Из этой статьи ты узнаешь, какие упражнения использовать для похудения живота в домашних условиях. Сразу нужно заметить,…

Далее

Алкоголь на пляже – можно или нельзя?

Алкоголь на пляже – можно или нельзя? Главная Журнал Здоровье 17 0 Елена Лыжникова 21 июля 2019 В разгар летнего дня на пляже так хочется охладиться, особенно неплохо сделать это за счет холодного коктейля или бокала ледяного пива. Немногие люди устоят перед этим искушением в отпуске – охладиться, почувствовать любимый вкус и расслабиться параллельно. Однако, алкоголь – это не то, что нужно на пляже в летний день. Здесь не будет упоминаний о том, что алкоголь притупляет бдительность, и о технике безопасности при нахождении в воде. Это данные из нового научного…

Далее

Сонный паралич – симптомы, диагностика, лечение

Сонный паралич – симптомы, диагностика, лечение Главная Журнал Здоровье 34 0 Елена Лыжникова 21 июля 2019 Задать вопрос, относится ли сонный паралич к серьезным проблемам со здоровьем, может лишь тот, кто никогда не испытывал этих ощущений. Но как охарактеризовать данное состояние – как симптом серьезного заболевания или отдельную проблему, возможно психологического характера. Исследователи приходят к выводу, что в большинстве случаев сонный паралич является лишь признаком того, что тело не может спокойно преодолеть все стадии сна, то есть не указывает на более серьезные проблемы. Сонный паралич – не новое явление, его…

Далее

Туристы обнаружили десятки мертвых китов на исландском полуострове

Фото: Reykjavik Helicopters / via REUTERS Во время вертолетной экскурсии на исландском полуострове Снайфедльснес к северу от Рейкьявика туристы обнаружили около 50 погибших круглоголовых китов. У ученых есть версия, что стало причиной массовой гибели животных, пишет Spiegel. Тела круглоголовых китов, млекопитающих из рода гринды семейства дельфиновые, были обнаружены в минувший четверг американскими туристами на удаленном пляже полуострова. Видео с десятками безжизненных тел на песке они передали в местную полицию. Как долго киты тут находятся, пока неясно, как и то, что с ними произошло. У биолога Эдды Элизабет Магнусдоттир есть предположение,…

Далее

Пилатес на реформере – преимущества и польза

Пилатес на реформере – преимущества и польза Главная Журнал Пилатес 146 0 Елена Лыжникова 27 июня 2019 Реформер – это название тренажера и отдельной методики в пилатесе. Пилатес на реформере направлен в первую очередь на повышение гибкости тела, а также на развитие мышц в центральной части тела. При занятиях пилатесом на реформере создается сопротивление, которое направляется в конкретную точку тела, благодаря этому нужный уровень нагрузки прицельно попадает в определенную зону. Существует множество модификаций реформера, и у каждой из них есть свое применение в пилатесе. Что такое реформер? Если посмотреть на…

Далее

Нелюбящие матери, их дочери и отравляющая зависть

✅Зависть очень разрушающая эмоция, но особенно она отравляет отношения мать-дочь. Лучшее что вы можете сделать – это сфокусироваться на осознании, как вы адаптировались к такому с вами обращению; это и есть начало пути к исцелению. И помните, что единственный человек, которого вы можете изменить – это вы. Когда я писала книгу «Детокс для дочери», то получила письмо от читательницы: «Мне очень дискомфортно говорить о зависти моей матери, понимаете, потому что это звучит так противоестественно, даже сама мысль обвинить её в этом. Сама по себе публичная критика в адрес матери само…

Далее

Побыть одной

✅"Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки – самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий – это смех.  Я верю в то, что завтра будет новый день, и.. Я верю в чудеса." Одри Хепберн. Иногда так хочется побыть одной! Поваляться на диване, подурачится, помечтать в свое удовольствие. Позволить себе ванильное, или фисташковое мороженое. Не думать ни о ком, никого не…

Далее

Сотни ядовитых медуз выбросило на российский пляж. Видео

Посетители пляжа в городе Кучугур Краснодарского края увидели выброшенных на берег медуз. Видеозапись с пляжа опубликовано в Instagram-аккаунте krasnodar_kray. На записи видно, что на песке лежат крупные медузы с сильно поврежденными телами. Некоторые комментаторы предположили, что такие медузы не могут жить в Азовском море из-за неподходящей среды обитания, поэтому их выбрасывает на берег. Работники убрали тела медуз с пляжа. 16 июля издание «Регион online» писало, что похожих медуз заметили на пляже в Приморско-Ахтарске. Специалисты по водным биологическим ресурсам рассказали, что у побережья появились медузы корнероты. По их словам, они быстро…

Далее

В Омске произошел выброс в атмосферу нескольких загрязняющих веществ

Звонки с жалобами на "горячую линию" Министерства природных ресурсов и экологии Омской области начали поступать из Советского и Кировского округов Омска в 22 часа в субботу. Как сообщили в пресс-службе правительства региона, специалисты мобильной эколаборатории оперативно провели отбор проб и зафиксировали с подветренной стороны ООО ПК "ХимПром" превышения предельно допустимых концентраций сероводорода (1,03 ПДК), метилмеркаптана (2 ПДК), сероуглерода (6,33 ПДК) и этилбензола (1,45 ПДК). По факту незаконных выбросов загрязняющих веществ материалы переданы в правоохранительные органы. Как подчеркнули в ведомстве, нарушения природоохранного законодательства предприятием "ХимПром" фиксировались и раньше. В августе прошлого…

Далее