Неожиданные способы, как решить проблемы со сном

Неожиданные способы, как решить проблемы со сном Главная Журнал Здоровье 69 0 Елена Лыжникова 20 июля 2019 Недостаток сна связан с ранней смертностью, но и избыток сна также связывают с ранней смертью. Это достаточно запутанный факт, но из него следует одна простая неоспоримая истина – сна должно быть достаточно, но не слишком много. Мировая статистика указывает на то, что количество людей, которые страдают от проблем со сном, увеличивается, что сказывается на состоянии здоровья. Иногда проблемы со сном возникают по неожиданным причинам. Для неожиданных проблем – нестандартные решения, лучшие из них…

Далее

Как уменьшить стресс и повысить самооценку?

Низкая самооценка является одним из самых серьезных факторов стресса. Она может быть стабильно низкой, а может меняться в зависимости от обстоятельств. Ее основная опасность для психики человека заключается в том, что она мешает ему двигаться вперед и закрывает многие возможности. Во многих случаях среди эмоций, стоящих за низкой самооценкой, встречаются страх и неуверенность. Люди с низкой самооценкой часто не доверяют миру, испытывают чувство вины и повышенной тревожности. Заниженная самооценка — причина стресса в отношениях с людьми Низкая или заниженная самооценка является одной из основных причин стресса при общении с людьми…

Далее

Как освободиться от тяги к нездоровой еде

Как освободиться от тяги к нездоровой еде Главная Журнал Питание 12 0 Елена Лыжникова 20 июля 2019 Потребность в чем-то липком, хрустящем или сладком захватывает мозг каждого человека в какой-то момент, у кого-то она приходит редко, другие вынуждены противостоять ей постоянно. Не нужно поддаваться тяге и тянутся к пищевому мусору, научись управлять своими желаниями и отличать их от истинных потребностей. Если ты не можешь спокойно пройти мимо фастфуда или стеллажа с конфетами в супермаркете, то этот материал подготовлен специально для тебя. Это подробная инструкция, как распознать пищевую зависимость и научиться…

Далее

Основы человеческих отношений по Карлу Роджерсу

Карл Роджерс – известный американский психолог. Фундаментом личности он считал так называемую "я-концепцию", которая формируется в результате взаимодействия человека и окружающей среды. Вот жизненные советы психолога. Я думаю, в нашей культуре все подвержены следующему штампу: «Каждый человек должен чувствовать, думать и верить так же, как я». — Карл Роджерс. Психолог призывал людей к взаимопониманию и добру. Он считал, что каждый человек по-своему уникален, поэтому люди не должны подражать кому-либо, теряя свои положительные качества. Советы знаменитого психолога Карла Роджерса 1. Старайтесь по-настоящему слушать другого человека. Слушайте со всем вниманием и старанием, на…

Далее

Семейная игра в «партизана» и «телепата»

✅Нестыковки во взглядах встречаются сплошь и рядом, поэтому так важно прямо говорить: «Побудь со мной, когда я плачу, мне важно, чтобы ты был рядом». Даже если обидно об этом говорить, потому что партнер сам не догадался. Не догадался — потому что не обязан был это делать, он устроен по-другому. Поэтому если мы будем говорить о том, в чем сейчас остро нуждаемся, изрядная доля конфликтов может уйти. В отношениях часто случается так, что женщина молча ждет от мужчины чего-то, а когда этого не получает, принимает такое поведение за нелюбовь. Наши желания…

Далее

СБУ пришла с обысками на ArcelorMittal Кривой Рог

На комбинат завели уголовное производство из-за загрязнение окружающей среды – экоцид. Сотрудники Службы безопасности провели обыск на предприятии ArcelorMittal Кривой Рог, сообщает Интерфакс-Украина 20 июля. В СБУ агентству сообщили о проведении следственных действий в рамках расследования уголовного производства за загрязнение окружающей среды по статье 441 Уголовного кодекса Украины (экоцид). Как рассказал исполняющий обязанности гендиректора ArcelorMittal Кривой Рог Александр Иванов, сотрудники СБУ пришли с обыском “на современный, только что построенный объект – третью машину непрерывного литья заготовок”. “У нас изъяли копии всех документов по этому оборудованию и начали проверку по контролю ионизационного излучения”,…

Далее

Коста-Рика – 100% энергии от возобновляемых источников

Коста-Рика в течение шести лет планирует стать полностью углеродно-нейтральной страной. И она приближается к своей цели: в марте правительство объявило, что в 2015 году страна стала работать только на электроэнергии, производимой с помощью возобновляемых источников. Только в США возобновляемые источники энергии покрывают всего 13% потребностей в электроэнергии. Конечно, по сравнению с США, Коста-Рика является крошечной территорией с численностью населения примерно равной штату Алабама. И потому как большинство людей относительно бедны, использование энергии в домашнем хозяйстве является очень низким. Экономика страны зависит от туризма и сельского хозяйства, а не от таких…

Далее

Экзоскелет вернул женщине возможность ходить

Парализованная женщина прошла дистанцию Лондонского марафона при помощи специального костюма — экзоскелета. Клэр Ломас из Великобритании стала первым человеком, использующим экзоскелет в ежедневной жизни. В 2006 году после падения с лошади ее тело было парализовано ниже груди. Врачи поставили неутешительный диагноз: полный паралич нижних конечностей. Однако, одев искусственный экзоскелет ReWalk, Клэр не только смогла ходить, но и сумела приспособиться к жизни вне больницы. На первом этапе Клэр не могла пройти более 2-3 шагов. Только ее упорство и вера в себя позволили женщине вернуться к нормальной жизни. Чтобы не терять навыки,…

Далее

Панама решила отказаться от пластиковых пакетов

Панама первой из всех стран Центральной Америки решила отказаться от пластиковых пакетов в супермаркетах, аптеках и розничных магазинах. Новый закон, согласно которому продавцы и покупатели теперь могут использовать только многоразовые сумки, вступает в силу с 20 июля. Планируется, что с начала 2020 года запрет на пластиковые пакеты распространится на все склады и оптовые магазины Панамы. Бизнесменов-нарушителей ждут штрафы. Все эти деньги будут поступать в специальный фонд, а оттуда – на программы по переработке и утилизации мусора, сообщает РИА Новости, ссылаясь на издание La Prensa. Сейчас многие страны Латинской Америки работают над…

Далее

Губернаторские демоны? Демонский губер?

    Красноярский край. Трубы Норильска. Фото: www.globallookpress.com Налоговые льготы для компаний, делающих благие дела, – это само по себе благое дело. Но в Красноярском крае эта система на наших глазах принимает уродливые формы Автор: Мельников Михаил Интереснейший законопроект рассматривается сейчас в Красноярском крае. Местные депутаты готовы за 10 лет в 22 раза (с 2,2% до 0,1%) снизить ставку налога на часть имущества для организаций, готовых вложить за это время 10 миллиардов рублей в свои экологические программы. Целевой показатель – снижение вредного воздействия на окружающую среду со стороны предприятий к 2030 году…

Далее

Чем занять ребёнка на море

Началась горячая череда отпусков, и многие семьи предпочитают отдыхать именно на МОРЕ. Если вы едите с ребёнком  3-11 лет,  эта статья поможет вам разнообразить ваш отдых! Все без исключения дети обожают море. А лето – самое подходящее время для пляжного отдыха. Поэтому большинство семей в отпуске отправляются к морю. Чем занять ребенка на пляже? Ведь малыши непоседливы, они не могут долго сидеть на одном месте, спокойно загорать… Вот 6 вариантов веселого и полезного времяпрепровождения ваших детей на морском берегу. Чем занять ребенка на пляже? 1. Собственно само море и купание…

Далее

Смерть родителя: событие, которое меняет навсегда

Наука неврология говорит о том, что любая утрата вызывает непродолжительное физическое недомогание. Однако ДЛИТЕЛЬНОЕ ГОРЕ подвергает организм высокому риску серьезно заболеть. Несколько исследований обнаружили связь между неразрешенным горем и гипертонией, сердечными заболеваниями, иммунными нарушениями и даже раком. Смерть родителя — опыт, который переживает в своей жизни почти каждый. Если человек еще не сталкивался с потерей отца или матери, он, скорее всего, рано или поздно с ней столкнется. Но тот факт, что смерть родителей переживают почти все люди на земле, не облегчает переживания. Для ребенка потерять отца или мать травматично, это…

Далее

Armani полностью отказывается от использования меха для своих коллекций

Историческим событием можно назвать решение Armani Group полностью отказаться от использования меха для своих коллекций во всех марках, в том числе Giorgio Armani, Emporio Armani, и A/X Armani Exchange. «Технический прогресс, достигнутый за многие десятилетия, позволяет нам иметь в нашем распоряжении достойные альтернативы, которые делают использование жестоких методов в отношении животных ненужными», сказал в своем заявлении Giorgio Armani, основатель итальянской компании. «Следуя за позитивным процессом, осуществляемым давно, моя компания в настоящее время принимает важный шаг, отражая наше внимание к важнейшим проблемам защиты и заботы об окружающей среде и животных». Все…

Далее