Соматические СИМПТОМЫ панических атак

✅ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО✅ вполне излечимо. Только нужно приложить некоторые усилия и, конечно же, не падать духом. Об этом – читайте далее. У всех людей, страдающих паническими атаками, бывает тот самый первый раз, с которого все и начинается. В один прекрасный, а может быть, и не очень хороший день, переполненный тревогами и заботами, они испытывают резкое изменение в своем состоянии. У них возникает сердцебиение, дрожь во всем теле, учащается дыхание, пересыхает во рту. И главное, на них накатывает ужас смерти. Этот ужас одних парализует, а у других вызывает желание метаться в поисках немедленной…

Далее

НЕНУЖНЫЕ отношения – первые признаки

Как не стать героиней печальной истории? Как понять, что ✅ОТНОШЕНИЯ с этим конкретным человеком, ни к чему хорошему не приведет. Безусловно, всякие отношения – это опыт, который пригодится в будущем. Но бывают и такие романы, после которых опыт получается уж слишком болезненным. Как распознать в самом начале, не придется ли потом сожалеть о потраченном времени? Признаки отношений, о которых вы потом можете пожалеть Щебечет-щебечет-щебечет… Есть такой анекдот – и смешной, и грустный: – Говорят, ты женился?  – Да, можешь меня поздравить!  – Ну и как, ты доволен?  – Это то,…

Далее

Растительная бактерия позволит избавиться от азотных удобрений

Ученые из Ноттингемского Университета (University of Nottingham) разработали новую технологию, которая позволит всем зерновым культурам извлекать азот из воздуха, а не из почвы и, как следствие, избавиться от вредных и дорогих удобрений. Фиксация азота, процесс в котором азот превращается в аммиак, жизненно важен для выживания и роста растений. Однако, лишь небольшое число растений (в основном бобовые, например, горох, фасоль и чечевица) имеют свойство использовать атмосферный азот и делают это с помощью азотфиксирующей бактерии. Подавляющее число растений берет азот из почвы и для большинства культур, выращиваемых в настоящее время по всему…

Далее

Скоро загрязнение воздуха можно будет измерить на каждом углу

По данным ВОЗ, загрязнение воздуха является причиной 550 000 преждевременных смертей в год в Европе и 7 миллионов во всем мире. Однако измерить его может быть непросто, так как оборудование обычно большое и дорогостоящее. Но вскоре это может измениться благодаря маленькому оптическому наносенсору, разработанному в Технологическом университете Чалмерса, Швеция, который можно установить на обычный уличный фонарь. «Загрязнение воздуха – это глобальная проблема здравоохранения. С помощью этих небольших портативных датчиков можно упростить и удешевить измерение выбросов», – говорит исследователь Чалмерса Ирем Танели, который помог разработать датчики, которые измеряют диоксид азота с…

Далее

Видео: Волгоградскую область атаковали полчища саранчи

На Волгоградскую область идет нашествие страшного вредителя – саранчи. Поля, усеянные насекомыми, сняли на видео и разместили в соцсетях жители региона. Саранчи так много, что кажется – она повсюду. В жару, которая стоит в Волгоградской области уже несколько дней, насекомые быстро размножаются. На кадрах – голое поле с миллионами вредителей. Известно, что за сутки они могут истребить несколько тонн растительности и бороться с ними очень сложно. По рассказам очевидцев, подобное нашествие насекомых в последний раз случилось несколько лет назад. Тем временем на территории практически всей Волгоградской области завершены весенне-полевые работы.…

Далее

Сотрудница музея “Кижи” стала лучшим гидом России

Фото: Пресс-служба музея-заповедника "Кижи" Сотрудница музея-заповедника “Кижи” Марина Ноженко победила в суперфинале конкурса “Лучший гид России”. Она уверенно обошла своих конкурентов из Москвы, Владимира, Суздаля и Ростова-на-Дону, сообщили в пресс-службе музея. Видео-баттл лучших экскурсоводов состоялся на телеканале “Моя планета”. Всем участникам конкурса сообщили заранее темы авторских роликов-экскурсий – об открытии, герое, легенде, любви и красоте. За несколько месяцев съемочная группа побывала в пяти регионах участников конкурса и представила всех участников. После этого уже в Москве в штаб-квартире Русского географического общества экскурсоводы смотрели ролики и ставили друг другу оценки. Марина Ноженко…

Далее

Как похудеть в руках: лучшие упражнения для рук и плеч

Бицепсы и трицепсы для многих девушек, даже тех, кто занимается спортом, – проблемная зона. Здоровое питание и комплекс с гантелями исправят ситуацию! Узнай, как сделать точеные руки и плечи дома. Материал предоставлен журналом «Диетика». Если ты мечтаешь об изящных, но крепких и подтянутых руках, ограничиться одним лишь спортом будет недостаточно. Этот путь предполагает шаг за шагом, включающий комбинацию из правильного подхода в питании, регулярных упражнений и вспомогательных процедур, таких как массажи и обертывания. Для начала стоит начать с главного – "почистить" организм (как минимум, отказаться от вредных привычек) и наладить питание.…

Далее

Ученые выяснили, почему средиземноморская диета полезна для здоровья

Блюда средиземноморской кухни не помогают быстрее избавиться от лишнего веса, но уменьшают долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и во многих других жизненно важных органах. “Мы показали, что избавление от запасов жира в печени влияет на здоровье в долгосрочном плане заметно сильнее, чем простое похудание. Вдобавок, мы получили очередное подтверждение тому, что появление жира в печени не просто сопровождает ожирение, а может быть причиной его развития”, — заявила Ирис Шай(Iris Shai) из университета Бен-Гуриона (Израиль). За последние несколько лет медики обнаружили сразу несколько положительных качеств средиземноморской диеты, которые могут…

Далее

Чистота требует средств: в России предложили вновь поднять тарифы на мусор

В России могут вновь вырасти тарифы на мусор. В них предлагается включить траты на рекультивацию — восстановление земли на отработанных свалках. С такой идеей выступили участники рабочей группы, занимающейся подготовкой доклада Госсовета по экологии президенту. В проект документа, с которым ознакомились «Известия», инициатива уже внесена. В случае ее одобрения повышение тарифов может составить порядка 5%. Опрошенные «Известиями» эксперты считают, что увеличение платежей может вызвать социальную напряженность, но заниматься рекультивацией необходимо — в противном случае страну ждет мусорный коллапс. Резерв на очищение Предложение сформировать внутри тарифа на мусор «резерв» для обеспечения…

Далее

Четыре пучка огородной зелени, которые помогут выглядеть моложе своих лет

Диетолог объяснила, какие виды зелени не дадут коже сохнуть, стареть и увядать. Сотрудники Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи изучили каждый вид зелени и выяснили, что, кроме защиты от серьезных болезней, растения также важны и для здоровья кожи. Всем известно, что зелень есть нужно, ведь одна улучшает пищеварительную систему и нормализует кровяное давление. Российские учёные также недавно доказали, что зелень помогает ещё и хорошо выглядеть – оздоровить кожу и придать ей красивый, молодой вид. – Самая полезная для здоровья дермы человека зелень – это базилик, кинза, укроп и…

Далее

Морковь поможет улучшить потенцию

Один из самых популярных овощей имеет с своем составе набор витаминов и микроэлементов, положительно влияющих на организм в целом и на потенцию в частности. Американские медики пришли к выводу, что самая обычная морковь может помочь мужчинам надолго сохранить либидо и потенцию. Корнеплод содержит много витамина A, необходимого для остроты зрения и обеспечивающего нормальный уровень потенции. Морковь помогает мужчинам, прежде всего, за счет высокого содержания витамина А. Он улучшает синтез семенной жидкости, повышает ее качество и способствует зачатию. В моркови содержатся витамины C, Е и группы В, калий, кальций, магний, фосфор,…

Далее

В Госсовете РФ предложили изменить структуру тарифа на вывоз мусора, а не увеличивать его

Председатель рабочей группы “Экология и природные ресурсы” Глеб Никитин отметил, что предложение по созданию резерва в тарифе не связано с увеличением платежа для жителей МОСКВА, 13 июня. Участники рабочей группы “Экология и природные ресурсы” Госсовета РФ предложили изменить структуру тарифа на вывоз мусора, резервируя внутри него средства на финальную рекультивацию свалок. Речи о росте тарифа не идет, сообщил в четверг ТАСС председатель группы, губернатор Нижегородской области Глеб Никитин. Газета “Известия” ранее сообщила, что участники рабочей группы “Экология и природные ресурсы” Госсовета РФ предложили заложить в тариф региональных операторов составляющую, из…

Далее

Правильная мотивация на пути к успеху

Занятия спортом, как известно, укрепляют здоровье, улучшают самочувствие и продлевают жизнь. Бытует мнение, что правильно подобранная физическая нагрузка помогает не только обрести отличную форму, но и справиться с депрессией, хандрой. К сожалению, в силу разных причин не все могут ходить в спортзал. В этом случае тренировки можно организовать дома. Опять не получается? Значит, все дело в отсутствии мотивации. Новая жизнь начинается с правильной мотивации Большинство людей хоть однажды пытались начать новую жизнь с понедельника или следующего месяца. Например, сделать утром зарядку, устроить пробежку, питаться правильно, бросить, наконец-то, курить и т.…

Далее