Москвичам предложили пересчитать соловьев

С 13 мая в Москве начали считать соловьев. Подробности "РГ" рассказали в Мосприроде. Как пояснили в Мосприроде, маленькие пернатые певцы прилетают в среднюю полосу России в конце апреля – первых числах мая. А с середины последнего весеннего месяца птицы начинают петь. Как поясняют орнитологи, поют только самцы, призывая самок создать семьи, и чем громче и затейливей пение – тем больше шансов обрести подругу. Именно благодаря этому пению и можно посчитать количество соловьев. Акция продлится до 30 июня включительно. Принять в ней участие сможет каждый. Результаты наблюдений с указанием даты, места…

Далее

В атмосфере Земли зарегистрировано рекордное загрязнение

Фото: iStock Впервые в истории человечества концентрация углекислого газа в атмосфере Земли достигла показателя в 415,26 ppm (частей на миллион). Рекордное загрязнение было зарегистрировано 11 мая учеными Института океанографии Scripps в Сан-Диего. – Средняя скорость роста концентрации CO2 остается высокой. По сравнению с уровнем прошлого года увеличение составит, возможно, примерно три части на миллион, в то время как в прежние годы рост в среднем составлял 2,5 ppm. Вероятно, мы видим результат воздействия, умеренного Эль-Ниньо, который накладывается на последствия сжигания ископаемого топлива, – отметил директор программы мониторинга в Scripps Ральф Килинг.…

Далее

Доклад: страны ЕС перерасходуют земные ресурсы

28 стран Европейского Союза потребляют ресурсы Земли быстрее, чем они могут быть возобновлены, и ни одна из них не имеет устойчивой политики потребления, говорится в докладе, опубликованном в четверг. Лидеры ЕС встретились, чтобы обсудить приоритеты на следующие пять лет. «Все страны ЕС живут не по средствам нашей планеты. ЕС и его граждане в настоящее время используют в два раза больше, чем экосистемы могут обновить», — говорится в докладе Всемирного фонда дикой природы и глобальной сети Global Footprint Network. Доклад был подготовлен после встречи лидеров в румынском городе Сибиу. Президент Франции Эммануэль…

Далее

Актриса вышла в свет в пакетах с мусором

Британская актриса Дейзи Мэй Купер, известная по роли в сериале «Эта страна» (This Country), пришла на вручение премии BAFTA в платье из мусорных пакетов. Об этом сообщает The Independent. Церемония состоялась в воскресенье, 12 мая. 33-летняя актриса появилась в черном платье с открытым плечом, полностью изготовленном из полиэтиленовых пакетов. Длинный подол платья был украшен содержимым мусорного ведра: к нему пришили упаковки от продуктов питания, бытовой химии и другие отходы. Свой наряд Купер дополнила шляпкой, похожей на металлическую крышку от мусорного бака, и сумкой в виде маленькой мусорки. «Я хотела, чтобы…

Далее

Как не растерять мотивацию к фитнесу этой весной?

Как не растерять мотивацию к фитнесу этой весной? Главная Журнал Фитнес 25 0 Елена Лыжникова 13 мая 2019 Весна – это отличное время для фитнеса, но весной нас подстерегает масса отвлекающих факторов. Эти рекомендации помогут сохранить мотивацию этой весной и встретить лето в хорошей форме. Весна – это лучшее время для фитнеса. Погода позволяет начать тренировки на улице, солнечный свет делает нас более бодрыми, придает сил. Но весной появляется так много отвлекающих факторов, что фитнес-мотивация может пострадать. Эти рекомендации помогут тебе не растерять мотивации этой весной и встретить лето в…

Далее

Сколько должен спать ребенок, чтобы не быть больным и полным

Эксперты рассказали, сколько часов в день дети до пяти лет должны уделять сну и играм, чтобы не заработать ожирение. Специалисты рассказывают, что в последнее время все чаще встречаются дети, которые в юном возрасте имеют лишние килограммы. Они заявляют, что многое зависит от сна. Поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) составила список, в котором расписано, сколько ребенок должен посвящать время сну и физическим нагрузкам в день. До одного года малыши должен играть на полу и лежать на животике хотя бы несколько раз в день (минимум по 30 минут). – До трех месяцев…

Далее

Пять серьёзных болезней, симптомом которых является зевота

Врач рассказала, о развитии каких опасных заболеваний может сообщать частая зевота. Когда стоит бить тревогу? Ученые признают зевоту весьма полезным и нужным рефлексом, который усиливает когнитивную деятельность. Но иногда зевота сигнализирует об опасности. Терапевт Центра здоровья Марина Копылова назвала пять серьёзных болезней, симптомом которых является зевота: Рассеянный склероз Вместе с постоянной зевотой наблюдаются и другие симптомы: онемение конечностей, ухудшение зрения и проблемы с удержанием равновесия. Нарушения в работе печени Ужасная усталость, зевота и гормональный дисбаланс характеризуют заболевания этого органа. Вместе с тем, у человека понижается аппетит или возникает тошнота. Медленная…

Далее

Вологодский губернатор уволит чиновников, которые не справятся с вывозом мусора

Олег Кувшинников поручил чиновникам “немедленно взять под личный контроль качество уборки территории” ВОЛОГДА, 13 мая. Вологодским чиновникам грозит увольнение за неисполнение федерального закона об отходах производства и потребления. Об этом объявил в понедельник губернатор Вологодской области Олег Кувшинников. “Настоятельно требую немедленно взять под личный контроль качество уборки территории, вывоз мусора, в том числе, после субботников, формирование реестра контейнерных площадок, их ремонт и установку новых контейнеров, ликвидацию несанкционированных свалок. Прошло пять месяцев, полное бездействие чиновников на местах. Не доводите до греха, я буду принимать жесткие кадровые решения по увольнению тех, кто…

Далее

Зверева оштрафовали на 15 тысяч рублей за пикет у стен Кремля

Тверской суд Москвы оштрафовал стилиста Сергея Зверева за нарушение правил одиночного пикета, который он устроил на Красной площади, выступая против строительства завода на Байкале. Представители Сергея Зверева ходатайствовали о прекращении рассмотрения возбуждённого против него дела за отсутствием состава преступления, а также о допросе полицейского, составившего рапорт. Но в удовлетворении их ходатайств суд отказал. “После заседания Зверев сообщил журналистам, что у него не было времени изучать законы о проведении пикетов, но отметил, что “надо подавать на апелляцию”, чтобы добиться справедливости, – сообщает РИА “Новости”. – Еще 4 марта Сергей Зверев выступил на Красной…

Далее

Справиться с панической атакой. Врачи столицы проводят бесплатные тренинги

С 14 мая московские психиатры начали проводить бесплатные тренинги для всех, кто когда-либо сталкивался с паническими атаками. Специалисты рассказывают о том, как распознать симптомы расстройства, и какие меры необходимы, чтобы избежать приступов. Психиатрическая клиническая больница № 4 им. П.Б. Ганнушкина Департамента здравоохранения Москвы запустила новый социально-ориентированный проект «Только без паники!» — интерактивные лекции, посвященные профилактике тревожных расстройств.  Занятия бесплатны, ведущие столичные специалисты помогут справиться с проблемами всем, кто когда-либо сталкивался с паническими атаками, социальной тревожностью и различными страхами, даже такими как поездки в транспорте, в метро, боязнь авиаперелета. Лекции станут…

Далее

Успеть за 90 минут

Собирать мусор, оказывается, может быть увлекательно и азартно. Вологодские студенты стали лидерами международного экл-квеста "Чистые игры". В нем участвовало 960 человек, они собрали более 13 тонн мусора. Суть игры вот в чем. Все участники распределяются по командам. Организаторы дают им конкретные участки для сбора мусора. Это парки, скверы, улицы и аллеи, территории возле домов. На все – 90 минут. Скупщики "покупают" собранный мусор, за это дают командам баллы – от одного до десяти. Больше всего ценятся так называемые артефакты – это какие-то необычные вещи (например диван или кресло), которые удастся…

Далее

Основы силового тренинга: замена упражнений и влияние на мышцы тела

Каждый, кто занимается спортом и профессиональной «лепкой» тела, рано или поздно сталкивается с периодом застоя, когда рост мышечной массы прекращается. Даже при выполнении упражнений в более интенсивном режиме и увеличении рабочего веса мышцы не дают запланированного отклика. Чтобы избежать такой ситуации, бодибилдеры вынуждены периодически менять план тренировок. Разберемся, почему надо вносить изменения в тренировочную схему, и как часто необходимо это делать. Принципы тренинга в бодибилдинге Число мышечных волокон у каждого человека индивидуально. Оно зависит от генетики и не меняется в течение всей жизни. Поэтому, когда речь идет о росте мышц,…

Далее

Фитнес на брусьях: особенности выполнения упражнений для начинающих

Отжимания на брусьях — эффективное упражнение для проработки мышечных волокон грудной клетки и плечевого пояса. Данный элемент фитнес-тренировки относится к группе силовых элементов, выполняемых с весом собственного тела. Такая работа подразумевает интенсивную нагрузку на организм, поэтому прежде чем приступать к тренингу, необходимо ознакомиться с основными правилами и техникой безопасного выполнения упражнения. Основные мышечные группы, задействованные в упражнении При выполнении упражнения отжимания на брусьях основная нагрузка приходится на: большую грудную мышцу; передние дельтовидные мышечные волокна; трехглавые мышцы плечевого пояса. Мышцы кора, бицепсы и трапеции выполняют стабилизирующую функцию. Меняя постановку рук, ширину…

Далее