Как сохранить здоровье летом

Летний сезон приносит москвичам не только радость от общения с природой, но и некоторые неудобства. 5 июня Главный государственный санитарный врач Москвы Николай Филатов провел пресс-конференцию «Как сохранить здоровье летом».

Начал он с болезней, которые в этом году могут развиваться особенно сильно: малярия, клещевой энцефалит, бешенство, острые кишечные инфекции.

В Москве никогда не было эпидемии малярии, хотя потенциальные условия для распространения заболевания здесь имеются – большое количество приезжих, популяция малярийного комара и …жаркое лето. На 1 июня 2002 года малярией уже заболели 56 жителей Москвы. Для того, чтобы предупредить заболевание малярией, горожане должны принимать противомалярийные аппараты или использовать отпугивающие средства-реппеленты.

В Москве ежегодно проводятся мероприятия, направленные на снижение количества комаров. С апреля 2002 года проводятся энтомологические исследования всех водоемов города, в том числе в зонах отдыха с купанием и без купания.

Особую опасность в весенне-летний период представляют клещи, укус которых может вызвать энцефалит и болезнь Лайма. Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить двумя способами. Первый: использование специальной одежды, которая не должна пропускать клещей через воротник и обшлаг. Второй: применение отпугивающих средств, которыми обрабатывают открытые участки тела и одежду.

Если вы все-таки обнаружили на себе клеща, его необходимо снять. Для удаления присосавшегося клеща, его предварительно смазывают каким-нибудь жиром (вазелин, подсолнечное масло), а потом осторожно вытягивают ниткой или пинцетом, раскачивая из стороны в сторону. Место укуса следует обработать йодом и тщательно вымыть руки.

Летом, выезжая на дачи, многие берут с собой животных - собак и кошек. За месяц до выезда на природу их необходимо прививать от бешенства. Ведь они могут заразиться этой страшной болезнью от своих собратьев - лисиц или енотовидных собак - и передать это заболевание человеку. Возбудитель бешенства передается через слюну или при укусе больным животным. Больной умирает мучительной смертью. Вот почему важно своевременно, сразу после укуса, сделать антирабическую прививку.

И еще одно заболевание, о профилактике которого надо позаботиться, выезжая на дачу, это столбняк. Чисто летним его не назовешь. И все же летом больше возможности травмировать руку или ногу. Достаточно уколоться шипами розы или порезаться травой, а затем покопаться незащищенными руками в земле. Уберечь от столбняка может только прививка.

В летние жаркие дни вполне естественно желание искупаться в водоеме. Но безопасным купание может быть только в предназначенных для этого местах. Сейчас в Москве только 15 водоемов, в которых разрешено купание. Всеми любимый Серебряный Бор туда не входит. Зоны для купания должны быть негрязными. Там обязательно должен быть туалет, питьевая вода, медицинская и спасательная службы. Поэтому рекомендуется постоянно обращать внимание на щиты, запрещающие купание. Поверьте - их ставят не просто из вредности. Информацию о состоянии городских водоемов вы можете посмотреть на сайте www.mossanepid.ru.

Есть заболевание, которое передается от уток - церкариоз. Искупавшись в неочищенном пруду, где обитают утки, вы рискуете заразиться «зудом купальщика». Именно церкарии вызывают такой нестерпимый зуд, что человек не находит себе покоя ни днем, ни ночью. Церкариоз не столько опасен, как неприятен, он лечится, но страдания в течение нескольких дней больному обеспечены. Если уж так случилось, что вы искупались в незнакомом пруду, вам следует растереть кожу докрасна жестким полотенцем.

Гриппом люди болеют круглый год. Особенно досадно, если человек заболевает летом, когда тепло и есть возможность хорошо отдохнуть. Вот почему важно не переохлаждаться, купаясь в пруду, не злоупотреблять холодными напитками, мороженым, избегать сквозняков. За последние 4 месяца гриппом переболели более миллиона человек, что на 2.4% ниже того же периода прошлого года. Кстати, летом самое время начинать закаливающие процедуры.

Отправляясь за город, следует позаботиться о том, чтобы ваше питание было безопасным. По пути следования, у обочин, как правило, частные торговцы предлагают купить мясо творог и другие продукты питания. Обычно у них нет документации, подтверждающей качество и безопасность этих товаров. Мясо, продаваемое без клейма, может быть источником трихинеллеза, неизлечимого заболевания. Острые кишечные инфекции, число которых летом, как правило, увеличивается, могут вызвать любые некачественные товары. Безопаснее покупать эти товары на рынках, где они проходят санитарный и ветеринарный контроль. Гарантировать качество продуктов, купленных у частного продавца, никто не может, в том числе и сам продавец.

Летом продукты портятся намного быстрее. Делая покупки, следует обращать внимание не только на срок годности, но и на то, в каких условиях хранятся продукты, есть ли холодильное оборудование, и каков их внешний вид.

Эти правила помогут вам избежать многих проблем, если вы своевременно примете меры профилактики. Хорошего вам отдыха.