Как оставаться красивой, молодой и здоровой бесконечно долго? Женские секретики

Все женщины мира стремятся остаться молодыми, красивыми и здоровыми на всю жизнь. Эта задача посильна не для каждой из них. Чтобы соответствовать всем этим качествам, как минимум надо быть сильной духом, целеустремленной и чаще говорить «нет» своим слабостям.

Поразительным воздействием на организм, как это ни банально звучит, является следование здоровому образу бытия и, поддерживающий в теле здоровый дух, курс посильных физических нагрузок. Причем работать над собой необходимо с образцовым постоянством, чтобы получить нужный результат.

Систематизируйте свой день

На обворожительный и прелестный вид женщины, в первую очередь, оказывает влияние правильный и своевременный сон.

На то и биологическое время для каждого рода занятий, не позволяйте своему организму манипулировать собой, укладывайтесь спать ночью, а днем бодрствуйте. Планируйте только срочные и неотложные дела, которые нужно успеть сделать именно сегодня, остальные дела подождут следующего дня.

В молодости, когда организм работает, как часы, мало кто задумывается о его старении и увядании. Студенты без сна и отдыха могут трудиться над написанием курсовых и дипломных работ, свободная от учебы молодежь проводит ночи напролет в ночных клубах, а затем утром на работу.

*Такой образ времяпровождения не добавит здоровья даже молодому организму.

Итак, в первую очередь приведите в норму время сна. Он должен быть систематизированным, правильным и здоровым. Именно такой сон снимет дневной стресс, и даст возможность отдохнуть всему организму.

Во-вторых, движение, это панацея от старения организма. Утром несколько физических упражнений для всех групп мышц поднимут тонус организма, клетки насытятся кислородом. Вот он эффект, который не дает организму увядать и поддерживает хорошее жизнерадостное настроение.

Вода — целительная жидкость 

Употреблять воды необходимо столько, сколько требует организм. Вода – это жизнь для всего живого на Земле. Делайте предпочтение чистой воде, свежевыжатым сокам, т.е. всему натуральному, а не сладким напиткам. Влага тонизирует кожу, придает ей блеск и красивый естественный цвет.

Контрастный душ придает коже упругость и эластичность, его не плохо бы сделать ежедневной процедурой. Омывайте тело влагой, пусть это будет ванна, река, озеро или море. Все эти водные процедуры бальзам для тела.

Разгрузочные дни

Часто на цвет и здоровый вид кожи негативное влияние оказываю проблемы с органами пищеварения. Эта проблема тоже разрешима.

Устраивайте однодневный разгрузочный день, помогите организму очиститься от шлаков. Пейте в это время больше жидкости. Это поможет восстановиться организму и всем его клеткам заработать в полную силу.

Вредные привычки 

Бич нашего времени – курение. Курят мужчины, женщины, девушки и подростки. Страдают и пассивные курильщики.

Женщина, которая желает быть здоровой, красивой, привлекательной и сексуальной, к тому же поддерживать это состояние до преклонных лет, надо категорически отказаться от сигарет.

Спустя время появится легкость дыхания, улучшится цвет лица, а настроение будет всегда позитивным.

В статье сказано о вещах всем известных, но, как говорится «повторение — мать учения». Возьмите на заметку и выполняйте советы, если хотите привлекать внимание и удивлять всех своим прелестным видом. Успехов!

Интересное по теме