Переход на веганство: как правильно перейти на веганство, частые ошибки

Если вы решили, что пора заняться здоровьем и пересмотреть свой образ жизни, то наверняка вы задались вопросом о веганстве и какую систему здорового питания выбрать? Хочется иметь хорошее здоровье и красивое тело, но при этом не сидеть на жесткой диете — тогда веганство это правильный выбор. Проблема современных диет в том, что любая диета подразумевает отказ от чего-либо на короткий период, не предлагая ничего взамен. Достигнув желаемого веса, и, вернувшись к своему обычному способу питания, вы вернетесь и к своим прошлым проблемам. Веганство — это уникальный образ жизни, который будет…

Далее

Правильное питание для здоровья: нужно ли всегда ограничивать себя в еде?

Многие спортсмены придерживаются мысли о том, что питание любого человека, независимо от рода его занятий, должно быть правильным. Так ли это, и может ли человек позволить себе съесть что-нибудь вредное? На этот вопрос нет однозначного ответа. Человек, занимающийся спортом, должен потреблять в разы больше белка, так как белок нужен для правильного роста мышц. Углеводы помогают в наборе массы. Калории высчитываются для подбора «нужной» пищи. Достаточно сложно следить за своим питанием летом или на отдыхе. Хорошо лишь то, что сейчас правильное питание в моде. В интернете можно найти миллионы статей о…

Далее

Веганы, кто они такие? Разновидности веганов

Веганы — это люди, которые исключают из своего рациона продукты животного происхождения. Причины могут быть разными, начиная от проблем со здоровьем, заканчивая любовью ко всему живому. С каждым годом, количество последователей данного образа жизни растет. Некоторые придерживаются строгой диеты, другие исключают лишь некоторые продукты. Но все они называют себя веганами. Так кто же такие веганы и что они едят? Сейчас существует несколько видов веганов, которые придерживаются определенного образа жизни.  Этот обзор поможет вам разобраться и лучше понять тех людей, кто решил не идти на поводу у своего желудка и окружающих…

Далее

Экология в доме: как создать экологичное жилье для здорового образа жизни

Современные условия жизни все чаще побуждают нас уделять больше внимания вопросам здоровья. Многие отдают предпочтение полезным продуктам питания, стараются пользоваться натуральной косметикой и заботятся об экологии своего жилища, которой в последнее время придается особое значение. Осуществляя ремонт в квартире, важно использовать натуральные материалы — дерево, керамическую плитку, мрамор, природный камень и пр. Важно, чтобы вас окружали только натуральные ткани, которые по своим характеристикам намного превосходят синтетическое волокно. Вместо привычного хлопка можно использовать лен, натуральный шелк, вискозу или бамбук. Взять, к примеру, постельное белье из бамбука — на первый взгляд, оно…

Далее

8 шагов к здоровому образу жизни: следуйте им и ваша жизнь заиграет красками

Насколько сейчас загрязнена экология, что если не вести здоровый образ жизни, не придерживаться определённых правил и ограничений, то есть серьёзный риск потерять здоровье и даже жизнь. С другой стороны, если мы откажемся от того, что никак не лишит нас радости и счастья, установим для себя ряд правил – мы только улучшим нашу жизнь, будем получать от неё больше удовольствия и радости. Если кто-то считает, что вести здоровый образ жизни сложно, то он может дочитать эту статью до конца и убедиться, что это совсем не так. Рассмотрим восемь основных правил. 1)…

Далее

Пальмовое масло в продуктах питания — как угроза для здоровья человека

Почему стоит избегать употребления пальмового масла? В составе каких продуктов его больше всего? Сегодня эта тема тесно связана со здоровым питанием. Пальмовое масло – довольно деликатный продукт, считающийся вредным или даже опасным для здоровья. Придя в магазин возьмите с полки любое кондитерское изделие — печенье, кексы, пряники и др. прочитав содержание продукта (которое как правило написано очень мелким шрифтом) вы обязательно найдете в его составе пальмовое масло. Почему везде в продуктах добавляют сейчас пальмовое масло? Ответ прост — это масло относится к растительным и одно из самых дешевых. По сути…

Далее

Экология и современное воспитание детей

В сети часто обсуждают список определенных вещей и дел в повседневной жизни человека, которыми можно значительно улучшить экологическую ситуацию в мире, если вы воспитываете ребенка. Оказывается, что экология и воспитание ребенка — это две вещи, которые вполне взаимодействуют и их можно улучшить и скоординировать весьма простыми способами. Такой список представила Всемирный фонд дикой природы, который выступает за снижение негативного воздействия на окружающую среду материнства и научить молодых мам экономить на средствах по уходу за ребенком. Казалось бы, вещи несовместимые, однако фонд провел действительно серьезное исследование, которое позволяет выявить не одно…

Далее