Питание и аюрведа — психическая энергия в еде

Ни для кого не секрет, что сегодня многие люди имеют проблемы со здоровьем. Во многом это связано с изменением образа жизни цивилизации. С развитием техники люди стали вести малоподвижный образ жизни, проводя время за компьютером на рабочих местах. Всё больше и больше физические действия заменяются машинным трудом. Во многом изменилась и культура питания. То, что предлагает современная пищевая промышленность значительно отличается от того, что было раньше. Общедоступные продукты питания более низкого качества, в отличие от тех, что были двадцать лет назад. Но основная проблема заключается в том, что современная культура питания…

Далее

Интуитивное, осознанное питание – что это?

Множество последователей по всему миру набирает система интуитивного питания, или — осознанного питания. Но что такое интуитивное питание и с чем его едят? В наши дни все менее популярными становятся диеты для похудения, в основе которых лежат строгие ограничения. Первые исследования интуитивной системы питания появились в США более 30 – ти лет назад, однако популярность пришла к ней после публикации Стивена Хоукса, профессора наук о здоровье в Молодежном Университете Брайхэма (Юта, США), в 2005 году. Он заявил, что, питаясь интуитивно, смог сбросить около 23 кг и удержать новый вес, с чем…

Далее

Вегетарианство – модный тренд сегодня: минусы и плюсы этой системы питания

Вегетарианство – система питания, завоевавшая популярность во всем мире. Ее приверженцы не употребляют мясо и рыбу, предпочитая питаться растительной пищей. Люди, применяющие вегетарианскую диету, считают, что она способствует укреплению их здоровья. Также есть множество противников вегетарианства. Рассмотрим подробнее, полезна эта система питания или нет, и в чем ее плюсы и минусы. Вегетарианство: за и против Рассуждать о том, полезно или вредно вегетарианство, можно до бесконечности. Есть множество доводов о пользе такой системы питания, но также существуют и противники вегетарианства. Вот основные аргументы, «За» которые приводят сторонники такой диеты: — Растительная…

Далее

Как вылечить зуб народными средствами

Зубная боль всегда является признаком того или иного заболевания. Нередко, она указывает на повреждение эмали, ее истоньшение. Стоматологическая клиника способна предложить современные методы диагностики и лечения любых заболеваний. При этом именно диагностика имеет ключевое значение. Ведь стоматолог должен правильно диагностировать причины боли, чтобы выбрать точную тактику лечения. Вместе с тем, если болит зуб, многие стараются прибегать к народным методам. Народные средства от зубной боли Таких средств существует несколько десятков. Все они основаны на болеутоляющих свойствах соответствующих растений и предметов. Некоторые средства следует рассмотреть более подробно: Весьма эффективным способом считается свиное…

Далее

Фитнес — занятие спортом или образ жизни? Какую роль занимает в жизни человека?

Всё больше современный человек выбирает из существующих видов спорта, занятия фитнесом. Преимущество его в том, что это не просто занятия спортом или физические нагрузки, а увлечение здоровым осознанием жизни, это так же распорядок дня, осуществляемый восстановление после занятий, здоровый отдых и правильное питание, полностью здоровый образ жизни. Фитнес,это комплекс определённых упражнений, которые помогают человеку быть подтянутым, энергичным и в хорошей физической форме. Благодаря определённым упражнениям и нагрузкам на различные группы мышц, происходит равномерная коррекция фигуры. Давайте рассмотрим несколько причин, по которым полезно заниматься фитнесом: Ваше здоровье Уже с первых дней,…

Далее

Правильное питание при беременности: здоровая мама – здоровый малыш

Учеными уже давно доказано, что лишний вес наносит огромный вред здоровью. При излишках веса появляются проблемы с сердечнососудистой системой, повышается нагрузка на кости и суставы, часто возникает диабет. Для беременной женщины вопрос лишнего веса становится еще острее, ведь от ее привычек и образа жизни напрямую зависит здоровье будущего малыша. В первую очередь нужно усвоить, что правило «Есть за двоих» уже устарело. Конечно же, беременная женщина не должна голодать, это пагубно сказывается на здоровье малыша и на ее здоровье. Врачи гинекологи советуют переходить на дробное питание, 6-8 раз в день уменьшенными…

Далее

Вегетарианство — плюсы и минусы: о вреде и пользе вегетарианства для здоровья

О вегетарианстве на сегодняшний день знает и слышал каждый. Бесспорно, это очень популярная система питания, подразумевающая отказ от продуктов животного происхождения в той или иной степени. И каждый человек, пришедший в вегетарианство, имеет свои причины на этот выбор. Однако когда речь заходит о вреде и пользе данного принципа питания, единого мнения не существуют. Плюсы вегетарианства — рассмотрим в чем польза вегетарианства для организма 1. Энергетическая ценность растительной пищи значительно ниже, чем животной, поэтому вегетарианцы, как правило, не страдают излишками веса. 2. Растительная пища переваривается значительно быстрее и не вызывает гниение…

Далее

Опасные продукты которые должен знать каждый: список продуктов приносящие вред вашему здоровью

Многие из нас даже не задумываются над тем, что можно употреблять в пищу, а что нет. Какие продукты полезны для нашего организма, а какие могут стать причиной серьёзных заболеваний? В этой статье представлены несколько примеров чрезвычайно вредных продуктов, от которых лучше отказаться, чтобы не нанести непоправимый вред вашему здоровью. Опасные продукты которые должен знать каждый Соусы Чтобы наши блюда приобрели более яркий и насыщенный вкус, мы обычно используем соусы. Однако, в соусах, которые представлены на прилавках супермаркетов, нет свежих овощей и яиц. В составе таких соусов содержится много сахара и…

Далее

Как стать веганом и с чего начать: пошаговое руководство

Многие считают, что диета вегана основана на быстром исключении из рациона мясных и рыбных продуктов, а также яиц. Те, кто придерживаются данного «правила» заблуждаются, переход на веганство должен быть плавным и по-этапным. Резко отказывать от продуктов которые вы долго ели — нельзя, это грозит вредом здоровью и даже заболеванием организма. При переходе на веганство рекомендуется придерживаться определенных правил.  Причины стать веганом Прежде чем переходить на веганство, нужно разобраться с основными причинами, подталкивающими на это. К ним относится:  снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний; избавление от лишнего веса; непереносимость продуктов животного происхождения; жалость к животным; сохранение…

Далее

Лес исчезает, но способы сохранения леса для наших потомков еще есть

Лес играет очень важную роль в жизни планеты, в настоящее время лесами занято 1/3 от всего размера суши. Лесные массивы оказывают большое влияние на климат на земле, от них зависит чистота воздуха, наличие чистой родниковой воды. В то же время лес является источником древесины, из него строят дома, производят бумагу, мебель и многое другое. В настоящее время вырубается большое количество леса, масштабы вырубки значительно превышают масштаб восстановления лесных массивов. Люди порой не думают о том, что загрязняют свою среду обитания, то место, где они живут. А ведь жизнь и существование…

Далее