Интуитивное, осознанное питание – что это?

Множество последователей по всему миру набирает система интуитивного питания, или — осознанного питания. Но что такое интуитивное питание и с чем его едят? В наши дни все менее популярными становятся диеты для похудения, в основе которых лежат строгие ограничения. Первые исследования интуитивной системы питания появились в США более 30 – ти лет назад, однако популярность пришла к ней после публикации Стивена Хоукса, профессора наук о здоровье в Молодежном Университете Брайхэма (Юта, США), в 2005 году. Он заявил, что, питаясь интуитивно, смог сбросить около 23 кг и удержать новый вес, с чем…

Далее