Правильное питание при беременности: здоровая мама – здоровый малыш

Учеными уже давно доказано, что лишний вес наносит огромный вред здоровью. При излишках веса появляются проблемы с сердечнососудистой системой, повышается нагрузка на кости и суставы, часто возникает диабет. Для беременной женщины вопрос лишнего веса становится еще острее, ведь от ее привычек и образа жизни напрямую зависит здоровье будущего малыша. В первую очередь нужно усвоить, что правило «Есть за двоих» уже устарело. Конечно же, беременная женщина не должна голодать, это пагубно сказывается на здоровье малыша и на ее здоровье. Врачи гинекологи советуют переходить на дробное питание, 6-8 раз в день уменьшенными…

Далее