Как оставаться красивой, молодой и здоровой бесконечно долго? Женские секретики

Все женщины мира стремятся остаться молодыми, красивыми и здоровыми на всю жизнь. Эта задача посильна не для каждой из них. Чтобы соответствовать всем этим качествам, как минимум надо быть сильной духом, целеустремленной и чаще говорить «нет» своим слабостям. Поразительным воздействием на организм, как это ни банально звучит, является следование здоровому образу бытия и, поддерживающий в теле здоровый дух, курс посильных физических нагрузок. Причем работать над собой необходимо с образцовым постоянством, чтобы получить нужный результат. Систематизируйте свой день На обворожительный и прелестный вид женщины, в первую очередь, оказывает влияние правильный и своевременный…

Далее

20 правил здорового питания — следуйте им и вы будете здоровы всю свою жизнь

Сегодня многие говорят о правилах здорового питании, но не каждый знает, что это такое. Даем вам 20 полезных рекомендаций, которые помогут вам сделать свою пищу полезной и здоровой. 1. Черный хлеб всегда лучше. Это доказано многочисленными исследованиями. Белая мука, как и сахар, вредна для обменных процессов организма. Замечено, что те, кто употребляет продукты из цельного зерна или зерновых культур, живут дольше и меньше болеют. 2. Хлопья — опасны для здоровья. Мюсли и различные сухие завтраки быстрого приготовления, изменяющие цвет в контакте с жидкостью, не имеют полезных свойств, в них много…

Далее