16 причин выпадения волос у женщин — как избежать выпадения, рекомендации

Красивые и длинные волосы — мечта всех девушек и женщин. Но не всегда желаемое совпадает с действительностью и обильное выпадение волос способно привести в шок. Выпадение волос, как проблема не должна оставаться без внимания, поскольку это является сигналом организма, что с ним что-то не так. Но прежде чем начать лечение, необходимо узнать причину происходящего. Следует сразу отметить, что волосы выпадают у всех и это нормально. Бить тревогу следует лишь в том случае, если выпадает более 100 волос в сутки. 16 причин выпадения волос, обратите на них внимание и сохраните волосы…

Далее

Переход на веганство: как правильно перейти на веганство, частые ошибки

Если вы решили, что пора заняться здоровьем и пересмотреть свой образ жизни, то наверняка вы задались вопросом о веганстве и какую систему здорового питания выбрать? Хочется иметь хорошее здоровье и красивое тело, но при этом не сидеть на жесткой диете — тогда веганство это правильный выбор. Проблема современных диет в том, что любая диета подразумевает отказ от чего-либо на короткий период, не предлагая ничего взамен. Достигнув желаемого веса, и, вернувшись к своему обычному способу питания, вы вернетесь и к своим прошлым проблемам. Веганство — это уникальный образ жизни, который будет…

Далее

Правильное питание для здоровья: нужно ли всегда ограничивать себя в еде?

Многие спортсмены придерживаются мысли о том, что питание любого человека, независимо от рода его занятий, должно быть правильным. Так ли это, и может ли человек позволить себе съесть что-нибудь вредное? На этот вопрос нет однозначного ответа. Человек, занимающийся спортом, должен потреблять в разы больше белка, так как белок нужен для правильного роста мышц. Углеводы помогают в наборе массы. Калории высчитываются для подбора «нужной» пищи. Достаточно сложно следить за своим питанием летом или на отдыхе. Хорошо лишь то, что сейчас правильное питание в моде. В интернете можно найти миллионы статей о…

Далее